Folyadékszükséglet téma

A megfelelő folyadékellátottság fontos eleme az egészség megőrzésének, hiszen minden sejtünk felépítéséhez és minden szervünk normál működéséhez hozzájárul. Szerepe van a vérnyomás szabályozásában, a salakanyagok kiválasztásában és eltávolításában, továbbá kiemelkedő jelentősége van a testhőmérséklet szabályozásában.

A megfelelő folyadékfogyasztás alapvető az élethez. Nélkülözhetetlen a szellemi-fizikai teljesítőképességünk fenntartásához, a tanuláshoz, sportoláshoz, és segít csökkenteni számos krónikus megbetegedés kialakulásának kockázatát.

Nehezen koncentrál? Fáj a feje? Fáradtnak és levertnek érzi magát? Nem kell rögtön gyógyszerért kapni, lehet, hogy csupán nem ivott elég folyadékot.

Szakértőnk, Szűcs Zsuzsanna, okleveles táplálkozástudományi szakember a dehidratáltság veszélyeiről és annak megelőzéséről ad hasznos tanácsokat.

Ha már ennyit beszélünk róla, ültessük is át a gyakorlatba: mielőtt megnézné a videót, kortyoljon el egy nagy pohár vizet!

Olvasson további egészségtudatos tippeket! egeszsegedre.webbeteg.hu

Az utóbbi időben több felháborodást keltő hír is napvilágot látott arról, hogy bizonyos tömegközlekedési vállalatok olyan utazási feltételeket szabtak, mely szerint tilos a járműveken folyadékot fogyasztani, ellenkező esetben jelentős helyszíni pénzbírságra számíthat az egyébként szabályosan utazó utas. Vajon minden esetben betartható ez a feltétel? Dietetikust és jogi szakértőt is megkérdeztünk az ügyről.

Tisztelt Doktornő! Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy mennyi a folyadékszükséglete egy 16 hónapos, örökmozgó kisfiúnak. Máté fiam ezidáig csak almalevet volt hajlandó inni, abból viszont napi 1, 5 litert, egész nap a szájában lógott az itató.