A folyadék létszükséglet!

Szerző: Több mint TestŐr

Azt mindenki tudja, hogy a folyadékfogyasztás elengedhetetlen az egészségünk érdekében, a napi ajánlott mennyiség felnőtteknek 2-2,5 liter.

A hidratáció biztosításánál fontos a folyadékbevitel változatossága. A dehidratáltság csökkenti a szellemi és fizikai teljesítőképességet, károsítja a szervezet hőszabályozó képességét, szív- és érrendszeri funkcióit, a koncentrálóképesség csökkenéséhez, gyengeséghez, fáradtsághoz, fejfájáshoz, ingerlékenységhez, álmossághoz vezethet.

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Vakcinázás hatására kiürülő...

A már beoltott csaknem 2 millió izraeli személy vizsgálatakor az derült ki, hogy elenyésző töredéküknél (0,07 százalékuknál) fordult elő, hogy...

A variánsok ellen kialakuló...

Az újabb típusú, fertőzőképesebb koronavírus-variánsok ellen kialakuló antitestek - a laboratóriumi vizsgálatok szerint - meg tudják akadályozni a...

Magas víztartalmú ételekkel a...

Szervezetünknek a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok mellett folyadékra is szüksége van ahhoz, hogy megfelelően és egészségesen működjön...

Amikor káros a sok folyadék

Nap mint nap azt halljuk, hogy fogyasszunk sok folyadékot. A nagy mennyiségű folyadék fogyasztásának akár káros hatásai is lehetnek. Az állandó...

Ügyeljen a megfelelő...

Ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor legelőször a táplálkozás és a rendszeres mozgás jut eszünkbe, azonban fontos tudni, hogy a...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.