A szénhidrát nem az ellenségünk!

Szerző: Több mint TestŐr

Bár a cukorbetegeknek és a tudatos életmódot élőknek, vagy fogyókúrázóknak igencsak oda kell rá figyelni, a szénhidrát mégsem az ellenségünk, sőt a szervezetünknek szüksége is van rá!

A zöldségekben, gyümölcsökben is található szénhidrát, így a cukorbetegeknek muszáj megtanulniuk a szénhidrát táblázatot, hiszen pontosan tisztában kell lenniük azzal, hogy melyik étellel mennyi szénhidrátot visznek be. A tésztáról tehát a legtöbb esetben le kell mondaniuk. Ma azonban már vannak szinte szénhidrátmentes tészták, amelyek konjac gumó porításával készítenek, amely egy Ázsiából származó gyökér – zöldség, így szénhidrátot szinte nem tartalmaz, rostot annál inkább, amely elősegíti az emésztésünket, és hosszabb felszívódást biztosít. Így sportolók, cukorbetegek, fogyókúrázók egyaránt fogyaszthatják.

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Terhesség Terhesség

Hüvelyfolyás és hüvelyfertőzés terhesség idején? Vegyük komolyan! (x)

Miért nem sikerül lefogyni?

A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér. Az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet...

Országos tisztifőorvos: a...

Már a magyarországi települések 91 százalékában van igazolt fertőzött - közölte az országos tisztifőorvos a koronavírus-járvány elleni...

Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a...

Gyakori probléma a fogyókúrázók életében, hogy fogyókúra után nem a várt karcsú testet nyerik el, hanem csíkos, lógó bőrtömeg marad rajtuk....

Mi a baj a fogyókúrával?

A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt...

Egészséges fogyás jojó effektus...

Egyre több a túlsúlyos és elhízott ember, köztük sokan gyerekek. A kevés mozgás, az ülőmunka, a sok tv-nézés és számítógépezés, a gyors...

A húsok, vagy a szója az...

A húsok (marha, csirke, hal), vagy a szója az egészségesebb? Tízóraira és uzsonnára egy diétás müzliszelet elegendő? Ha csak reggel eszem...

Hogyan fogyhatnék? - Életmódprogram...

Már kicsi korom óta hajlamos vagyok az elhízásra, és elég régóta küzdök ellene. Milyen konkrét életmódbeli javaslatokat ajánl, hogy változtatni...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.