• Telítetlen zsírsavakkal az egészséges érrendszerért!

        Szerző: Több mint TestŐr

        Ahhoz, hogy egészségünket megőrizzük, elengedhetetlen az egészséges életmód, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, és a megfelelő mennyiségű testmozgásra is.

        Fontos lenne, hogy ne csak akkor forduljunk orvoshoz, amikor már kialakult valamilyen probléma, hanem a megelőzésre fordítsunk nagyobb figyelmet. A transzzsírok és a telített zsírsavak elkerülésével például sokat tehetünk a szív és érrendszeri megbetegedések megelőzéséért. A chipsek, mélyfagyasztott élelmiszerek  például tartalmaznak transzzsírokat, lehetőség szerint kerülni kell őket.
        A mogyoró, az avokádó és a gyógygombák viszont segíthetnek a megelőzésben.

        (Több mint TestŐr)

        Módosítva: 2015.01.19 14:47, Megjelenés: 2015.01.19 14:47