Hogyan figyeljünk egészségünkre a karácsonyi készülődés során?
Sokan nem is tudják, de a karácsonyi készülődés során különösen kell figyelni a bőrünkre, hogy ne sérüljön meg, hiszen akkor lassabban gyógyul. Ez a stressz következménye, mert a magasabb stressz szint jelentősen csökkenti a regenerációs képességet, és így sokkal lassabban gyógyulnak be a sebek.
A megemelkedett stressz szint megnöveli a szervezet gyulladás szintjét is, ez pedig elősegíti az érelmeszesedés kialakulását. Mivel az érelmeszesedés egy krónikus betegség, ezért az ünnepi stressz lehet, hogy nem azonnal okoz bajt, hanem évek után. Mind a stressz, mind a magasabb szénhidrátszint növelheti a gyulladásszintet, mivel ez összeadódik, ezért az egészségkárosító hatásuk is nagyobb lehet együtt, mint külön. A gyógygombák egy része alkalmas a stressz szint valamint, a depresszió csökkentésére, és antidepresszáns hatásuk is van.
(Több mint TestŐr)
