Ne gyújts rá, és nyerj éveket!

Szerző: Debreceni Egyetem

Egyetlen szál cigaretta is 11 perccel rövidíti meg az életet, a rendszeres dohányzás pedig mínusz 14 évet jelent. Erre figyelmeztet november 17-én a füstmentes világnap.

Nem csak tüdőrákot okozhat a dohányzás!

Sok dohányos vélekedik úgy, hogy ha akarná, bármikor abba tudná hagyni a cigarettázást. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy ez nem így van, a többség időről-időre visszaesik, okot ugyanis mindig lehet találni arra, hogy valakinek miért muszáj rágyújtania. Pedig van ok elég a füstölés abbahagyására. Nem csak tüdőrákot okozhat a dohányzás!

A heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz a nikotin, és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után kialakul. Rendszeres dohányzás mellett mindössze 7 nap alatt függővé válhatunk. A leszokás ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum 4-8 hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat.

A november 17-ei füstmentes világnap kiváló apropó lehet arra, hogy megtegyük az első lépést a hosszabb és egészségesebb élet felé. Egyetlen szál cigaretta ugyanis 11 perccel, minden doboz pedig három és fél órával rövidíti meg az életet. A dohányzók átlagosan 14 évvel élnek kevesebbet.

A dohányzással összefüggő betegségek következtében évente mintegy ötmillió ember hal meg világszerte, ebből 40 ezer Magyarországon. Ez azt jelenti, hogy minden ötödik hazai haláleset összefüggésbe hozható a füstölgéssel.

- Sehol a világon nem halnak meg annyian tüdőrákban, mint nálunk. Ennek a betegségnek a 90 százaléka a dohányzás számlájára írható. A modern diagnosztikának köszönhetően ma már egyre korábban felfedezhető a betegség, és egyre korszerűbbek a terápiák, ám ennek ellenére ez a legagresszívabb rákfajta – hangsúlyozza Szilasi Mária, a Debreceni Egyetem Tüdőgyógyászati Klinikájának igazgatója.

Fagerström nikotinfüggőségi teszt

Ön azt állítja, nem dohányzik? Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és valójában komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát. Fagerström nikotinfüggőségi teszt

A szájüregi daganatok, a gége- és hörgőrák kialakulásában is elsődleges szerepet játszik a dohányzás. A helyzet súlyosságát jelzi, hogy 2000 óta drasztikusan, minden évben 5-6 ezer fővel nő a hörgőrákos betegek száma. Ma már tény, hogy a dohányosok fele a dohányzás következményeként fog meghalni. Gyakoriak a szív-és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés és a gutaütés, de jellemzőek az anyagcsere, idegrendszeri, mozgásszervi, szem és bőrbetegségek is.

- A sokakat érintő idült hörghurut és a tüdőtágulás (COPD) előfordulásának 80 százaléka is a dohányzással függ össze. Sajnos ezek a betegségek már a fiatalokat is fenyegetik, hiszen a serdülők körében rohamosan nő a dohányosok száma – figyelmeztet a szakember.

A mai 16 éves korosztály 72 százaléka már kipróbálta a cigarettát, 16 százalékuk pedig függőnek mondható. Ráadásul a fiúk és lányok körében egyenlő arányban nő a dohányzók száma.

Sokan hiszik, hogy a light és az elektromos cigaretták kevésbé veszélyesek, de ezekben is bőven akad káros anyag, sőt sokkal könnyebben rabul ejtenek. A leszokás a többség számára már kevésbé sikeres. Évente a dohányosok 70 százaléka szeretne felhagyni káros szenvedélyével, de csak mintegy 30 százalékuk próbálja meg, és mindössze 3 százaléknak sikerül.

Az eredményes leszokás viszont életmentő lehet: például annak, aki 35 éves kora előtt abbahagyja a dohányzást, hosszú távú életkilátásai majdnem azonosak a sosem dohányzókéval. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az orvosi segítség és figyelem jelentősen képes növelni a leszokás sikerességét, a legfontosabb pedig az akaraterő.

(Debreceni Egyetem)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

10 tipp a dohányzásról való...

Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját...

Leszokás a dohányzásról - Milyen...

A cigarettázás szenvedélybetegség. Vannak helyzetek, amikor a dohányzás, illetve annak hiánya kellemetlen lehet a dohányos számára, és az is...

Dohányzás - A leszokás módszerei

A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség...

Tévhitek és cáfolatok a...

Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését...

Dohányzás - káros szenvedély, de...

A legtöbb ember a dohányzással vagy szivarozással a bizonytalanságot, a magány érzését vagy az unalmat igyekszik kompenzálni. Mígnem az újabb és...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.