Hogyan válasszon megfelelő lábbelit nyárra?

Milyen szempontokat vegyen figyelembe lábbelivásárlásnál? Hogyan válasszon megfelelő lábbelit nyárra? Hasznos tanácsok.

• Mind a magas sarkú cipők, mind a teljesen lapos talpúak ártalmasak. Olyan lábbelit válasszon, aminek van egy kis sarka, de az nem magasabb 4 cm-nél.
• Mivel a lábaink nem egyformák, tudnunk kell, hogy melyik a hosszabb, a szélesebb és ennek megfelelően kell cipőt választani. Mindig inkább a nagyobbat vegye meg a nagyobb lábfejéhez.
• Olyan lábbelit vásároljon, amelynek jól szellőző, természetes anyagból készült a borítása!
• Mivel nyitott cipőkben nem tudunk súlypont-helyreállító cipőbetéteket hordani, ezt kompenzálandó ebben az időszakban a legtöbbet mezítláb kellene lennünk. Azonban egyenes talajon (lakásban, aszfalton) nem érvényesülnek a mezítláb járkálás előnyös hatásai. Az igazán hatásos az, ha egyenetlen talajon, kavicsos, homokos, füves területen gyalogolunk. Ha azonban erre nincs lehetőség, akkor naponta többször lábtorna végzése javasolt.
• A lábbeliket rendszeresen váltsa!
• Mindig a körülményeknek megfelelően válasszon lábbelit! Például strandra fel lehet venni a flipflopot, de máshol ennek a teljesen lapos lábbelinek a viselése nem javasolt. Városnézésre légáteresztő, természetes anyagból készült, zárt cipőt vegyen fel, ami tartja a lábfejét és a bokáját.
• Ha úgy érzi, megterhelte a lábát, fájdalma van, megduzzadt a bokája, sántikál, forduljon mielőbb orvoshoz! Minél hamarabb megkezdik a megfelelő terápiát, annál gyorsabb a gyógyulás.
• A gyerekek megfelelő, egészségük megőrzését szolgáló lábbelijeinek kiválasztására fordítson mindig kiemelt figyelmet!

Forrás: WEBBeteg