• Fáradt mókus a kerékben

        Szerző: Moody

        Észrevétlenül lett az életem része, hogy mindig fáradtnak éreztem magam. Kezdetben azt hittem, hogy ez így természetes, hiszen sokat dolgozom, és érthető, hogy elfáradok. „Nincs semmi baj, egy jó kiadós pihenés majd rendbe hoz mindent!”- mondtam magamnak.

        A krónikus fáradtság

        Mindenki ismeri a fáradtság érzését. Ám a krónikus fáradtság folyamatos és a mindennapi életben is korlátoz. Elég a krónikus fáradtságból?

        Aztán észrevettem, hogy a napok valahogy értelmetlenül, és élettelenül telnek el. Már csak felszínesen vettem részt a saját életemben, belül meg egy visszaszámláló ketyegett, és én mindig arra figyeltem.

        „Most nagyon fáradt vagyok, ezt bírjam ki valahogy, aztán nemsokára majd pihenek, és jobb lesz!” Már reggel csak azzal a gondolattal sikerült kimásznom az ágyból, hogy este majd lefeküdhetek végre. 

        Sokat aludtam, ennek ellenére a fáradtságom nem múlt el, de mindig láttam magam előtt a vigasztaló lehetőséget, hogy egyszer majd eltűnik. Rendületlenül hittem, hogy csak annyi kell, hogy pihenhessek egy kicsit. Majd valamikor. Hétfőn már a szombatot vártam, szeptemberben már az őszi szünetet. Addig meg valahogy majd csak eltelnek a napok…

        Hirdetés

        Így is volt. A napok elvánszorogtak, nem sok nyomot hagytak maguk után. Az életem nem volt más, mint két alvás közötti „valahogy kibírás”. És én még mindig nem vettem észre, hogy baj van.

        Aztán egyszer csak rájöttem! Pontosan a Kossuth Lajos utca 36. számú ház előtt jöttem rá. Ott éreztem ugyanis nagyon erősen azt, hogy: „Ennyi volt. Én most ide lefekszem a járdára, és pihenek egyet.”

        Máig sem tudom, hogy attól bizonytalanodtam-e el, hogy megbotránkoztatom az embereket, vagy attól, hogy nem törődnek velem, és rám lépnek, de végül is nem feküdtem le. Hazavánszorogtam, és segítséget kértem.

        (Moody)

        Módosítva: 2017.02.17 16:58, Megjelenés: 2017.02.17 16:58
      • Cikkajánló

        Koronavírus-járvány

        Koronavírus-járvány

        koronavirus.gov.hu

        Egészségügyi védőeszközök és a kezelésnél hatásos gyógyszer is érkezett hazánkba.

        Csecsemők

        Csecsemők

        Dr. Balogh Andrea

        Mi állhat a fájdalmak hátterében, a különböző hasi problémák mögött?

        Koronavírus: krízisvonal és online távkonzultáció

        Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar krízis specializációjának szakemberei és a Doktor 24 pszichológusai/pszichiáterei fogadják mától a koronavírus-járvány okozta lelki/mentális megterhelések miatt segítségre szorulók hívásait. A Doktor24 Egészségközpont ugyanakkor összesen 18 szakterületen több mint 40 orvossal indítja online (video) vizit/távkonzultációit, hogy a kezelt páciensek folyamatos kontrollja, valamint a betegek jelen helyzetben megoldható ellátása biztosított legyen.

        Sem pánik, sem hamis biztonságérzet

        Kivétel nélkül mindenkit veszélyeztet a koronavírus, ám a transzplantáltaknak azzal a további kockázattal is számolniuk kell, hogy átültetett szervük kilökődésének kivédése érdekében mesterségesen legyengített immunrendszerrel kell átvészelniük a járványt.

        Gyakran érzi fáradtnak magát? - Mi lehet az oka?

        A fáradtság fogalma orvosilag nehezen definiálható, a fáradtság szubjektív, mindenki másképp éli meg. A fáradtság legtermészetesebb oka az alváshiány, ám hátterében betegségek is állhatnak.

        Alvás terhesség alatt

        A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A várandósság alatt pedig még többre, a kismama teste és lelke nyugalmat és sok pihenést igényel. Mind a fejlődő baba, mind az anyuka érdekében különösen fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítására. Ez azonban nem mindig könnyű. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a pihentető alváshoz.

        Mi okozhat fáradtságot a terhesség alatt?

        A várandós nők közül sokan tapasztalnak fáradtságot. A terhesség számos testi változással jár, ami sokat követel a szervezettől. Főként az első hónapokban érzi magát bágyadtnak és kimerültnek sok leendő anyuka. A második trimeszterben a fáradtság a kismamák nagy részénél alábbhagy, majd a terhesség vége felé gyakorta visszatér. Mitől jelentkezhet fáradtság a terhesség során? Milyen módszerek alkalmazhatóak fáradtság ellen? Mi az, amit terhesség során nem tanácsos kipróbálnia? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

        Sportolók passzív pihenése

        Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló mechanizmusaira. Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen.

        Alvás Világnapja Budapesten

        A World Sleep Day Hungary Programiroda, a World Association of Sleep Medicine magyarországi partnere, a Benyovszky Orvosi Központ, a Napidoktor.hu, a Napialvas.hu, a Napiotthon.hu egészségportálok tisztelettel meghívják a hazai alváskultúra kiemelkedő eseményére, amelyhez számos orvos, gyógyító és médium csatlakozott.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Inkontinencia?
        Kattintson, rendeljen most ingyenes postázással termékmintát a TENA Lady termékeiből.
        Hüvelyszárazság
        Gyakran már a szülést követően, akár néhány napon belül is jelentkezhet.
        Harc az ajakherpesz ellen
        Az ajkakon kifejlődő hólyagok mellett néhány kísérő tünet is kísérheti.
        COVID-19: hivatalos ajánlások
        Tájékoztatók az Egészségügyért Felelős Államtitkárságtól.
      • Orvos válaszol
      • Hirdetés
      • Szavazás
        Korábbi szavazások