A szerencse lánya

Moody
megjelent: 2017.02.14.

Sok mindennel próbálkoztam már az életemben, amiről azt hittem, hogy boldoggá tesz... Írás a boldogság kereséséről.

Az örömtelenség kezelése

Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az érintett szenvedéssel él át a következményes kiüresedés-érzés miatt. Depresszió: Az örömtelenség (anhedónia) kezelése

Néha a legnagyobb erőfeszítéseim ellenére is alul maradtam, néha meg egyszerűen léptem egyet a réten, rácsodálkoztam a világra magam körül, és minden gondom ott maradt valahol, az előző lépésem helyén. Váratlanul könnyű lettem, és elégedett. Mintha valaki kisimította volna a lelkem gubancait.

Az életem apró kis jelenetek sorozata. Vannak történeteim, amik ugyan egyféleképpen történtek velem, és ez megmásíthatatlan, de az emlékük folyton változik. Szeretettel gondolok valakire, akire akkor nagyon haragudtam, vagy hiányzik valaki, akit kerülni igyekeztem. Nagy pofonokba futottam bele, amiknek most már értem az okát. És hálásnak érzem magam. A hála átmelegít, kisimít, és elégedetté tesz: milyen jó nekem!

Keresem ezt az érzést, most már tudatosan. Napközben figyelek arra, hogy észrevegyem az olyan apró, jó dolgokat, mint egy váratlan, kedves gesztus valakitől, vagy egy közlekedési jelzőlámpa, ami éppen akkor vált zöldre, amikor a zebrához érek. És a nagyobbakat is: lányom boldog hangját hallani a telefonban, egy jól sikerült (vagy éppen megúszott) vizsga után. Magamban ilyenkor ki is mondom: „köszönöm”. Valahogy így válik igazán valósággá. Ez a sok kicsi „köszönöm” ott sorakozik az életemben, védőfalat alkotnak az eltompulás ellen. Esténként újra átgondolom a napomat, és egy füzetbe felírom, hogy aznap mi mindenért lehetek hálás.

Hagyom, hogy teljesen átjárjon az érzés: jó nekem. Ezzel alszom el.

(Moody)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

A vizeletminta kiértékelése A vizeletminta kiértékelése

Mi is valójában a vizelet? Mit takarnak a laboreredményének?

A COVID-19 és a szív A COVID-19 és a szív

Milyen formákban jelentkezhetnek a koronavírus-fertőzés szövődményei?

Karácsonykor egyedül, de nem magányosan

A Szeretet ünnepe nagyon sok gyermek és felnőtt számára boldogságos készülődést jelent a meghitt percekre, órákra, napokra, s amikor a család...

Az oxitocin - Miért fontos a szervezet számára?

Az oxitocin olyan anyag, aminek a nevét hétköznapjainkban is gyakran halljuk, de kevés konkrétumot tudunk róla. Rengetegen találkoztak vele, rengetegen...

A szerelemről tudományosan - Mi köze van hozzá a szívünknek?

Miért jelképezik a piros, rózsaszín vagy éppen pink színben pompázó szívek a szerelmet? Tévedünk, ha azt hisszük, a szívnek bármi köze van az...

67 százalékon áll a magyarok boldogságszintje

Holnap, azaz március 20-án van a boldogság világnapja, amelyet az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) hívott életre még 2012 nyarán.

A boldogság hatékony antidepresszáns mellékhatások nélkül

Március 20. a Boldogság Nemzetközi Napja. - A Boldogság Nemzetközi Napját eredetileg az Egyesült Nemzetek Szervezete vezette be.

A boldogságról orvosi szemmel

A boldogság mindenki életében ugyanazt az állapotot jelenti. A boldogság alappillére a belső harmónia és a lelki béke megteremtése. A...

"Miért hagytak el?" - A pszichológus válaszol

Gyakran teszi fel sírva ezt a költői kérdést az, akit éppen elhagyott valaki. Különösen, ha ez nem először következik be, akkor nagyon nehéz...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.