• A szerencse lánya

        Szerző: Moody

        Sok mindennel próbálkoztam már az életemben, amiről azt hittem, hogy boldoggá tesz.

        Az örömtelenség kezelése

        Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az érintett szenvedéssel él át a következményes kiüresedés-érzés miatt. Depresszió: Az örömtelenség (anhedónia) kezelése
         

        Néha a legnagyobb erőfeszítéseim ellenére is alul maradtam, néha meg egyszerűen léptem egyet a réten, rácsodálkoztam a világra magam körül, és minden gondom ott maradt valahol, az előző lépésem helyén. Váratlanul könnyű lettem, és elégedett. Mintha valaki kisimította volna a lelkem gubancait.

        Az életem apró kis jelenetek sorozata. Vannak történeteim, amik ugyan egyféleképpen történtek velem, és ez megmásíthatatlan, de az emlékük folyton változik. Szeretettel gondolok valakire, akire akkor nagyon haragudtam, vagy hiányzik valaki, akit kerülni igyekeztem. Nagy pofonokba futottam bele, amiknek most már értem az okát. És hálásnak érzem magam. A hála átmelegít, kisimít, és elégedetté tesz: milyen jó nekem!

        Hirdetés

        Keresem ezt az érzést, most már tudatosan. Napközben figyelek arra, hogy észrevegyem az olyan apró, jó dolgokat, mint egy váratlan, kedves gesztus valakitől, vagy egy közlekedési jelzőlámpa, ami éppen akkor vált zöldre, amikor a zebrához érek. És a nagyobbakat is: lányom boldog hangját hallani a telefonban, egy jól sikerült (vagy éppen megúszott) vizsga után. Magamban ilyenkor ki is mondom: „köszönöm”. Valahogy így válik igazán valósággá. Ez a sok kicsi „köszönöm” ott sorakozik az életemben, védőfalat alkotnak az eltompulás ellen. Esténként újra átgondolom a napomat, és egy füzetbe felírom, hogy aznap mi mindenért lehetek hálás.

        Hagyom, hogy teljesen átjárjon az érzés: jó nekem. Ezzel alszom el.

        (Moody)

        Módosítva: 2017.02.14 18:02, Megjelenés: 2017.02.14 18:02
      • Cikkajánló

        COVID-19 - európai körkép

        COVID-19 - európai körkép

        WEBBeteg.hu

        Nem nagy a választék, ha Magyarországnál bizton- ságosabb úti célt keres valaki.

        Autizmus lányoknál

        Autizmus lányoknál

        Cs. K., fordító

        Lányoknál gyakran nehezen ismerik fel. Mit tegyen, ha úgy véli, hogy gyermeke autista?

        11 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma

        11 újabb magyar állampolgárnál mutatták ki az új koronavírus-fertőzést (COVID-19), ezzel 4138 főre nőtt a hazánkban beazonosított fertőzöttek száma.

        4 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma

        Mindössze 4 újabb magyar állampolgárnál mutatták ki az új koronavírus-fertőzést (COVID-19), ezzel 4127 főre nőtt a hazánkban beazonosított fertőzöttek száma.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Allergiás?
        A panaszok ellen védelmet nyújthat az egysejtűek titkos fegyvere.
        Tehet a hüvelygomba ellen
        A bórsav jótékony hatása hüvelygomba kezelésére már régóta ismert.
      • Orvos válaszol
      • Hirdetés
      • Szavazás
        Korábbi szavazások