• A szerencse lánya

        Szerző: Moody

        Sok mindennel próbálkoztam már az életemben, amiről azt hittem, hogy boldoggá tesz.

        Az örömtelenség kezelése

        Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az érintett szenvedéssel él át a következményes kiüresedés-érzés miatt. Depresszió: Az örömtelenség (anhedónia) kezelése
         

        Néha a legnagyobb erőfeszítéseim ellenére is alul maradtam, néha meg egyszerűen léptem egyet a réten, rácsodálkoztam a világra magam körül, és minden gondom ott maradt valahol, az előző lépésem helyén. Váratlanul könnyű lettem, és elégedett. Mintha valaki kisimította volna a lelkem gubancait.

        Az életem apró kis jelenetek sorozata. Vannak történeteim, amik ugyan egyféleképpen történtek velem, és ez megmásíthatatlan, de az emlékük folyton változik. Szeretettel gondolok valakire, akire akkor nagyon haragudtam, vagy hiányzik valaki, akit kerülni igyekeztem. Nagy pofonokba futottam bele, amiknek most már értem az okát. És hálásnak érzem magam. A hála átmelegít, kisimít, és elégedetté tesz: milyen jó nekem!

        Hirdetés

        Keresem ezt az érzést, most már tudatosan. Napközben figyelek arra, hogy észrevegyem az olyan apró, jó dolgokat, mint egy váratlan, kedves gesztus valakitől, vagy egy közlekedési jelzőlámpa, ami éppen akkor vált zöldre, amikor a zebrához érek. És a nagyobbakat is: lányom boldog hangját hallani a telefonban, egy jól sikerült (vagy éppen megúszott) vizsga után. Magamban ilyenkor ki is mondom: „köszönöm”. Valahogy így válik igazán valósággá. Ez a sok kicsi „köszönöm” ott sorakozik az életemben, védőfalat alkotnak az eltompulás ellen. Esténként újra átgondolom a napomat, és egy füzetbe felírom, hogy aznap mi mindenért lehetek hálás.

        Hagyom, hogy teljesen átjárjon az érzés: jó nekem. Ezzel alszom el.

        (Moody)

        Módosítva: 2017.02.14 18:02, Megjelenés: 2017.02.14 18:02
      • Cikkajánló

        Koronavírus-járvány

        Koronavírus-járvány

        koronavirus.gov.hu

        Egészségügyi védőeszközök és a kezelésnél hatásos gyógyszer is érkezett hazánkba.

        Csecsemők

        Csecsemők

        Dr. Balogh Andrea

        Mi állhat a fájdalmak hátterében, a különböző hasi problémák mögött?

        Szakmai kézikönyvet adott ki az EMMI a COVID-19 megelőzéséről és terápiájáról

        Az Emberi Erőforrások Minisztériuma (EMMI) kiadta a COVID-19 megelőzésének és terápiájának kézikönyvét, amely alapvetően orvosoknak szóló, elektronikusan elérhető kiadvány.

        Koronavírus - Elkülönítették a sürgősségi ellátást igénylő betegeket Debrecenben

        Az új koronavírus-fertőzés terjedésének megelőzése érdekében március 28-tól előszűrik és elkülönítik a betegeket a sürgősségi ellátásban a Debreceni Egyetem (DE) betegellátó helyein.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.