Matek - Működik

Moody
megjelent: 2017.01.27.

Majdnem 30 éve írok naplót, kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Kezdetben még apróbb emlékeket (mozijegyeket, buszjegyeket) is ragasztgattam bele, máskor pedig hosszasan részleteztem az aktuális lelkiállapotomat. Ezeket olvasva pontosan nyomon lehet követni, ahogy változtam.

A legkedvesebb naplók abban az időben születtek, amikor a lányom kicsi volt, járni és beszélni tanult, és én azoknak az éveknek minden pillanatát igyekeztem megörökíteni. Mostanában a naplóim inkább csak a napi programjaimat tartalmazzák, kikopott belőlük a személyesség. Aki elolvassa, azt gondolhatja: ez a nő sokat dolgozik, és semmit sem érez.

Voltak viszont olyan napok, amikor nagyon jól éreztem magam, és minden összejött. Ilyenkor arra gondoltam, hogy „Ez a nap a 10-es skálán 10-es lenne”. Innen jött az ötlet, hogy minden naphoz le kéne jegyeznem, hogy az hányas volt a skálán, és akkor látható lenne, hogy milyen az életem, és a változás is. Valahogy így alakult ki az én pontozásos módszerem.

Bipoláris zavar

A bipoláris zavart a köznyelv mániás depressziónak nevezi, és rengeteg tévhit, félreértés kapcsolódik hozzá. Egyesek bűnözőkkel azonosítják a betegséget, mások az őrület szinonimájának tartják, ám ezek általános tévhitek. Bipoláris zavar: az érzelmi hullámvasút

Minden hónap elején öt területet kijelölök az életemben, amit fontosnak tartok, vagy amit elhanyagoltam az utóbbi időben. És minden területen, minden napra elhatározok valamit. Este pedig kipipálom, ha sikerült. Ha sikerül tartósan feltornáznom a pontjaimat, akkor abba is szoktam hagyni, és csak akkor kezdem el újra, amikor megint érzem, hogy kissé szétcsúsztak a dolgaim. Működik.

Szóval a nő sokat dolgozik, semmit sem érez, és szereti a matekot.

(Moody)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

A cink szerepe A cink szerepe

Miért van rá szükség? Melyek a kedvező élettani hatásai?

Dohányzás Dohányzás

Milyen szív-érrendszeri betegségek kialakulásában játszik szerepet?

Az időskori depresszió

Az időskori depresszióval érintettek és környezetük sokszor az időskor természetes velejárójának tekintik a betegség tüneteit, ezért nem is...

Lehet, hogy a párom depressziós?

A párom elvesztette a munkáját, állandóan kimerült, rosszkedvű, sehová nem akar menni (orvoshoz pláne nem), senkivel nem akar beszélni, és a szex...

A depresszió és a cukorbetegség kapcsolata

Magyarországon a becslések szerint mintegy félmillió diagnosztizált cukorbeteg él, de valószínűleg még nagyjából ennyi ember nem tud a...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 4. rész

Az alvászavar a depressziós betegek közel 90 százalékát érinti, legtöbbször a depresszió része, ami jelentheti az alvásmennyiség csökkenését...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 3. rész

A hangulatzavarok kialakulásában számos tényezőt feltételeznek, a depresszió kronobiológiai elméletének fókuszában a biológiai ritmusok...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 2. rész

A depresszió hátterében számos tényezőt feltételeznek, a különböző teóriák egy-egy faktort tartanak kiemelten fontosnak a hangulatzavarok...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 1. rész

A biológiai ritmusok lehetnek közel 24 órás (cirkadián), 24 óránál rövidebb (infradián) és hosszabb (ultradián) meghatározottságúak. A...

Az élettani napszaki ritmus és a depresszió kapcsolata - ok-okozati összefüggések

A depresszió kialakulásának számos oka van. Ezek közül cikkünkben részletesebben az élettani napszaki ritmus felborulása és a depresszió közti...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.