A rendszeresség haszna: a szokások mint energiatakarossági tényezők

Moody
megjelent: 2016.12.06.

A rendszer(esség) jó. A rendszer(esség) a barátunk. Ha okosan használjuk, nem kell úgy éreznünk, hogy darabokra hullunk szét.

Így csökkenthetjük a stresszt, csomó energiát spórolhatunk (pl. azzal, hogy csökkentjük a stresszt és ezért nem fárasztjuk magunkat idegeskedéssel) és nem utolsó sorban, nem kell megbízhatatlan senkiháziknak éreznünk magunkat. Jó ha vannak szabályok, és az is jó, ha vannak bizonyos korlátok, amik szerint, illetve amiket betartva élünk.

Ha okosan (ki)használjuk a rendszer(essége)t, pedáns, kényszeres robotoknak sem kell éreznünk magunkat, hiszen nem az a lényeg, hogy percről percre tervezzük meg az egész életünket (az spontaneitás nélkül úgysem ér semmit sem), hanem, hogy legyen egy vezérfonal, amihez ha nem is foggal-körömmel, de ragaszkodunk, és igényeink, aktuális érzelmi állapotunk alapján „sodorjuk vastagabbra”, vagy éppen „csökkentjük a szélességét”.

(Moody)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

12 figyelmeztető szívtünet 12 figyelmeztető szívtünet

Milyen esetekben jobb orvosi segítséget, véleményt kérni?

A COVID-19 és a szív A COVID-19 és a szív

Milyen formákban jelentkezhetnek a koronavírus-fertőzés szövődményei?

Jó tudni a PMS-ről

A PMS a premenstruációs szindróma rövidítése. Az elnevezés különböző testi és pszichés panaszok együttesét jelöli, amelyek néhány nappal a...

Az időskori depresszió

Az időskori depresszióval érintettek és környezetük sokszor az időskor természetes velejárójának tekintik a betegség tüneteit, ezért nem is...

Bipoláris zavar gyermek- és serdülőkorban

A 2000-es évek környékéig a bipoláris zavar diagnózist döntően felnőtt pszichiátriai esetekben alkalmazták, így gyerek- és serdülőkorúak...

Lehet, hogy a párom depressziós?

A párom elvesztette a munkáját, állandóan kimerült, rosszkedvű, sehová nem akar menni (orvoshoz pláne nem), senkivel nem akar beszélni, és a szex...

A depresszió és a cukorbetegség kapcsolata

Magyarországon a becslések szerint mintegy félmillió diagnosztizált cukorbeteg él, de valószínűleg még nagyjából ennyi ember nem tud a...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 4. rész

Az alvászavar a depressziós betegek közel 90 százalékát érinti, legtöbbször a depresszió része, ami jelentheti az alvásmennyiség csökkenését...

A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 3. rész

A hangulatzavarok kialakulásában számos tényezőt feltételeznek, a depresszió kronobiológiai elméletének fókuszában a biológiai ritmusok...

Az élettani napszaki ritmus és a depresszió kapcsolata - ok-okozati összefüggések

A depresszió kialakulásának számos oka van. Ezek közül cikkünkben részletesebben az élettani napszaki ritmus felborulása és a depresszió közti...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.