• Elhízik a gyerek, ha nem alszik eleget

        Szerző: FH

        Könnyebben híznak el azok a gyerekek, akik nem alusznak eleget - állapították meg amerikai orvosok. A baltimore-i Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health egyetem kutatói szerint egy órával több alvás 9 százalékkal csökkenti a túlsúlyosság vagy elhízás kockázatát.

        A legkevesebbet alvó gyerekeknek 92 százalékkal nagyobb esélyük van az elhízásra, mint azoknak a társaiknak, akik eleget alusznak, áll az Obesity (Elhízás) című szaklapban közölt kutatási beszámolóban.

        A tudósok szerint egyértelmű összefüggés van az alvásmennyiség és az elhízás között. Minél többet alszik egy gyerek, annál kisebb az elhízás veszélye.

        Hirdetés

        "A megfelelő mennyiségű alvás a legolcsóbb megelőzési mód az elhízásra" - írta a kutatásvezető. Felhívta a figyelmet, hogy sok országban - első sorban Kelet-Ázsiában - a gyerekek a túlzott iskolai megterheltség miatt keveset alusznak, és egyre több közöttük az elhízott.

        Az amerikai szakemberek 17 olyan kutatás anyagát dolgozták fel, amely az alvás és az elhízás összefüggéseit vizsgálta.

        A szakemberek ajánlása szerint az 5 év alatti kisgyerekek napi alvásigénye legalább 11 óra, az 5-10 éveseknek legalább 10 óra, a 10 év felettieknek pedig minimum 9 óra.

        (FH)

        Módosítva: 2008.02.08 11:58, Megjelenés: 2008.02.08 11:58
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Triggerpont masszázs

        Triggerpont masszázs

        Cs. K., fordító

        Miért hasznos férfiaknál? Hol alkalmazható a triggerpont terápia?

        Psoriasis

        Psoriasis

        K. M.

        Pikkelysömöröm van, hogy lesz párom? Hogy merjek így szexelni?

        A véltnél legalább kétszer jobban növeli a rák kockázatát az elhízás

        A tanulmányt, mely az International Journal of Epidemiology című szaklapban jelent meg, az ENSZ Egészségügyi Világszervezetéhez tartozó Nemzetközi Rákkutatási Hivatal (IARC) vezette, a Bristoli Orvostudományi Egyetem tudósai is részt vettek benne - írta a Medicalxpress.com.

        Az elhízott gyermekeknél nagyobb a szklerózis multiplex kockázata

        Nagyobb a szklerózis multiplex betegség kialakulásának a kockázata az elhízott gyermekeknél, akik ráadásul rosszul reagálnak a betegség kezelésére német kutatók szerint.

        Élet elhízottan - Önt érinti?

        A szégyenérzet és a depresszió gyakori az elhízott emberek között, noha az elhízást egy krónikus testi állapotnak is tekinthetjük, nem kell akaratgyengeségnek vagy személyes választásnak titulálni.

        Az elhízáshoz vezető okok

        Bár a testtömeg kialakulásában genetikai hatások is szerepelnek, a többletsúly oka az, hogy a bevitt kalória nagyobb, mint a felhasznált kalória. Ha Ön több kalóriát vesz fel, mint amennyit lead, akkor a szervezete zsír formájában tárolni fogja a felesleges kalóriamennyiséget.

        Súlyos probléma - Az elhízás és a rák kapcsolata

        Számos olyan érvet lehetne felsorakoztatni, ami amellett szól, hogy a túlsúly káros az egészségre. A nagyszámú cikknek, vizsgálatnak köszönhetően az elhízás szív- és érrendszerre, anyagcserére kifejtett hatása ma már közismert, bár jelentősége nem helyén kezelt, hiszen keveseket ismerünk, akik kizárólag azért vállalkoztak fogyókúrára, hogy elkerüljenek ezzel egy esetleges szívinfarktust.

        Az elhízás kezelési lehetőségei

        Inkább fogyjon kevesebbet tartósan, mint többet, amit visszaszed! A testtömeg lassú, folyamatos csökkentése (kb. heti fél, egy kilogramm) a legbiztonságosabb módja a fogyásnak.

        A túlsúlyosaknál gyakoribb az agresszívebb rák

        Az túlsúlyhoz és kifejezetten a kövérséghez társuló betegségekről számos adat áll rendelkezésünkre. Közismert a jelentős anyagcsere-betegségekkel történő társulás, ezek hátterét is jobban ismerjük, talán azért, mert ezek a kórállapotok gyakrabban fordulnak elő.

        Aki nem koplal, tovább él

        Csak az lehet egészséges, aki karcsú vagy akár sovány? Az elhízás megrövidíti az életet? Egyre több tanulmány cáfolja meg ezeket a nézeteket, és mutatnak rá arra, hogy az is lehet teljesen egészséges, akinél az ideális testsúlyra vonatkozó előírásoknál többet mutat a mérleg.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Egymillió migrénes
        Volt már valaha olyan mértékű fejfájásod, hogy nem tudtál dolgozni?
        Amire a férfiak a leginkább kíváncsiak
        A legfontosabb kérdések és válaszok a férfiegészségről.
        Tiszta orrok, nyugodt napok
        A gátolt orrlégzés rossz közérzetet és táplálási nehézséget is okozhat.
      • Orvos válaszol
      • Infografika és videó
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások