• Elhízik a gyerek, ha nem alszik eleget

        Szerző: FH

        Könnyebben híznak el azok a gyerekek, akik nem alusznak eleget - állapították meg amerikai orvosok. A baltimore-i Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health egyetem kutatói szerint egy órával több alvás 9 százalékkal csökkenti a túlsúlyosság vagy elhízás kockázatát.

        A legkevesebbet alvó gyerekeknek 92 százalékkal nagyobb esélyük van az elhízásra, mint azoknak a társaiknak, akik eleget alusznak, áll az Obesity (Elhízás) című szaklapban közölt kutatási beszámolóban.

        A tudósok szerint egyértelmű összefüggés van az alvásmennyiség és az elhízás között. Minél többet alszik egy gyerek, annál kisebb az elhízás veszélye.

        Hirdetés

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt!

        "A megfelelő mennyiségű alvás a legolcsóbb megelőzési mód az elhízásra" - írta a kutatásvezető. Felhívta a figyelmet, hogy sok országban - első sorban Kelet-Ázsiában - a gyerekek a túlzott iskolai megterheltség miatt keveset alusznak, és egyre több közöttük az elhízott.

        Az amerikai szakemberek 17 olyan kutatás anyagát dolgozták fel, amely az alvás és az elhízás összefüggéseit vizsgálta.

        A szakemberek ajánlása szerint az 5 év alatti kisgyerekek napi alvásigénye legalább 11 óra, az 5-10 éveseknek legalább 10 óra, a 10 év felettieknek pedig minimum 9 óra.

        (FH)

        Legutóbb frissült: 2008.02.08 11:58
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A tenziós fejfájás

        A tenziós fejfájás

        Dr. Zsuga Judit

        Számos ok lehet felelős a kialakulásáért, azonban két formáját különíthetjük el.

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Túlsúly és kifulladás - Mi lehet a nehézlégzés valódi oka?

        A plusz kilók cipelése az egész szervezetet megterheli, emiatt ha valaki túlsúllyal küzd, könnyebben kifullad, gyakrabban tapasztal nehézlégzést. Az elhízás több betegség kialakulásának kockázatát növeli, ezek egyike a krónikus légúti gyulladással járó asztma. Gyakran ez áll a légzési gondok hátterében is.

        A D-vitamin és az elhízás

        Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők. Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással.

        Élet elhízottan - Önt érinti?

        A szégyenérzet és a depresszió gyakori az elhízott emberek között, noha az elhízást egy krónikus testi állapotnak is tekinthetjük, nem muszáj morális gyengeségnek vagy személyes választásnak titulálni.

        Az alultápláltság a túlsúlyos embereket is érintheti

        Az alultápláltság (malnutríció) önmagában is gyógyítandó állapot. Ha egyéb betegséghez kapcsolódik, akkor nagymértékben megnöveli a felépülési idő hosszát és rontja a gyógyulás mértékét, ezért mindig kiemelt figyelemmel kell követni a beteg személyek testtömegváltozását, tápláltsági állapotát és étkezési szokásait.

        Törvényszerű az elhízás várandósság esetén?

        Terhes vagyok, kettő helyet kell ennem - hangzik el gyakran a mondat a kismamák szájából, akik mihelyst megtudják, hogy állapotosak, sutba vágják az egészséges étrend követését, és bűntudat nélkül lakmároznak és nassolgatnak. Pedig a szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a várandósság során ugyanúgy kell figyelni a túlzott mértékű súlygyarapodásra, ugyanis az mind az anyuka, mind a baba egészségét veszélyezteti.

        Az elhízáshoz vezető okok

        Bár a testtömeg kialakulásában genetikai hatások is szerepelnek, a többletsúly oka az, hogy a bevitt kalória nagyobb, mint a felhasznált kalória. Ha Ön több kalóriát vesz fel, mint amennyit lead, akkor a szervezete zsír formájában tárolni fogja a felesleges kalóriamennyiséget.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Tartson velünk az emeletre
        A Stannah lépcsőliftek alkalmasak mindenféle lépcső akadálymentesítésére. (x)
        A ginzeng és ginkgó hatása
        Javítja a memóriát és az agyi vérkeringést. Gyógyszer nem csak időseknek. (x)
      • Orvos válaszol
        Dr. Árki Ildikó

        Dr. Árki Ildikó

        Rovatvezető, WEBBeteg vezető orvos szakértő

      • Infografika és videó
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások