Felmérés az időskori fizikai aktivitás és az egészséges életmód fejlesztésére

Magyar Fitness és Egészségfejlesztési Szövetség
megjelent: 2016.02.16.

A Magyar Fitnesss és Egészségfejlesztési Szövetség (MFESZ) egy egyedülálló felmérésbe kezdett 2015-ben. A másfél évig tartó PAHA (Promoting Physical Activity and Health in Ageing) projekt fontos kiindulópontja lesz az Európa Tanács további időskori egészségfejlesztési programjának.

A nemzetközi vizsgálat keretében olyan 55-65 év közti férfiakat és nőket vizsgálnak, akik szeretnének az életmódjukon tartósan változtatni, a rendszeres mozgást is beiktatva életükbe. A program célja, hogy a felmérések eredményeit felhasználva egy prevenciós jellegű sztenderdizált időskori egészségfejlesztési protokollt dolgozzon ki. Ezáltal népszerűsítse és elérhetővé tegye hazánkban is a senior korosztály számára az aktív mozgást. A program szoros együttműködésben zajlik a fitnesztermekkel, amelyek beépíthetik a mindennapi foglalkozásaik közé ezáltal bővítve szolgáltatásaikat. Így az alacsony kihasználtságú időszakokat is eredményesen tölthetik ki.

A felmérés szerves része a személyi edzők speciális kiképzése, mely több hónapon keresztül folyt, különös tekintettel az adott korosztály sajátosságaira. Emellett a folyamatos szellemi támogatás és fejlesztés is fontos összetevője a kutatásnak.

Személyre szabott edzésprogram

A projekt első lépéseként minden jelentkezőről egy fizikai és mentális állapotfelmérés készül. Ezután kerül sor a személyre szabott edzésprogram kidolgozására, melyet 6 héten keresztül, heti három alkalommal a személyi edző segítségével és felügyeletével teljesít a résztvevő. A 6 hetes program befejeztével 3, illetve 6 hónap után újra sor kerül egy állapotfelmérésre, így nyerve hiteles adatokat a felmérés összegzéséhez. Ezek az eredmények adják majd az alapját a fent említett sztendedrizált időskori egészségfejlesztési protokoll kidolgozásának.

Értékes mérőműszer ajándékba

Azok, akik sikeresen vesznek részt a programban egy igen hasznos és értékes mérőműszert, egy 50.000 Ft értékű Technogym MyWellness Kulcsot kapnak, mellyel nem csak a hat hét során, hanem utána is figyelemmel kísérhetik fizikai állapotukat, hiszen a felmérést követően ajándékként megtarthatják.

A projektet az Európa Tanács kiemelt figyelemmel kíséri, hiszen a jövő nyugdíjellátásával szorosan összefüggő területet céloz meg. A kutatás ugyanis azt hivatott bebizonyítani, hogy a felmérésben használt edzésprogramok révén jelentősen fejleszthetők a szenior korosztály fittségi és egészségügyi indikátorai. Ezáltal nőhet a minőségi élettartalom.

A felmérés több Európai országban zajlik egy időben, köztük hazánkban is. Ha felkeltette érdeklődését a PAHA program, tájékozódjon a részvételi lehetőségekről:

Hiszen a rendszeres testmozgásról ötvenen túl sem kell lemondani, és ha az idő kerekét visszaforgatni nem is lehet, de lassítani mindenképp!

(Magyar Fitness és Egészségfejlesztési Szövetség)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Bőrbetegségek a lábon Bőrbetegségek a lábon

Atlétaláb, lábgomba, körömgomba, tyúkszem mitől alakul ki?

Prosztatamegnagyobbodás Prosztatamegnagyobbodás

Mikor jelentkezhet? Milyen tünetek esetén keresse fel orvosát?

Már fiatalkorban tennünk kell a csontritkulás megelőzéséért!

A csontritkulás megelőzéséért egész életünkben tennünk kell. A kiegyensúlyozott és teljes értékű táplálkozásnak, az egészséges életmódnak...

13 daganattípus kialakulásának esélye csökkenthető testmozgással

Több mint egymillió európai és amerikai személy adatainak összesített elemzéséből az derül ki, hogy a nagyobb mértékű fizikai aktivitás számos...

Elhízás, étrend-kiegészítők, energia-egyensúly

Ahhoz, hogy a fogyás után elért testtömeg hosszú ideig fennmaradjon, a legtöbb esetben az életmód megváltoztatására van szükség, ami sok...

A csoportos edzés hatékonyabb a diabétesz ellen

Cukorbetegek és/vagy elhízott betegek találhatnak hatékony ellenszert problémáikra a legújabb kutatások szerint. Hart Nikolett, az Oxygen Medical...

A szellemi frissesség megőrzésének titka

A rumba, vagy a swing hallatán aligha az Alzheimer-kór jut először eszünkbe, a különböző társas táncok azonban bizonyítottan eredményes eszközök...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.