Hogyan kerüljük el a burn out szindrómát?

Szerző: Positive Communications Kft

Közel 10 százalékkal volt magasabb idén a szeptemberi vendégéjszakák száma a főszezonnak hitt augusztusihoz képest.

Prof. Dr. Bagdy Emőke: Alapszabály - Nyaralni muszáj!

A nyaralás legfőbb előnyei

A nyárnak sajnos vége. Sokan nem jutottak el nyaralni, pedig mindenképpen érdemes néha kiruccanni a hétköznapokból. A nyaralás legfőbb előnyei

A NeMaradjLe.hu felmérései alapján az elmúlt években teljesen átalakultak a magyarok nyaralási szokásai. Egyre többen ismerik fel, hogy az évente egyszeri utazás kihagyhatatlan. Ha nyáron elmaradt, mindenképpen pótoljuk azt ősszel, hiszen a kiégést megelőzni sokkal egyszerűbb feladat, mint gyógyítani.

Az adatok megerősítik a szakemberek megfigyeléseit, hogy a kiégést megelőző módszerek mellett, mint például vitaminkúra, stresszoldás, az utazás sem elhanyagolható. Prof. Dr. Bagdy Emőke, a pszichológiatudomány legelismertebb szakembere szerint több szempontból is az a legideálisabb, ha főszezonban megyünk nyaralni, de ha a nyáron nem volt lehetőség erre, pótoljuk azt ősszel, mert utazni, pihenni egyszerűen muszáj.

„A nyaralás nem hagyható ki! Évente legalább 2 hetes kikapcsolódásra van szükségünk biológiai szempontból. Véleményem szerint az a legoptimálisabb, ha egyszer utazunk el hosszabb időre, ám ha ezt mégsem tudjuk megoldani valamilyen okból kifolyólag, egy-egy hosszúhétvége is sokat segíthet a feltöltődésben és regenerációban a mai rohanó konzumvilágban. Mert alapszabály, hogy nyaralni muszáj!” – mondta Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, aki hangsúlyozza a nyaralás családösszetartó erejét, gyermekekre gyakorolt pozitív hatásait.

(Positive Communications Kft.)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Hypertonia Hypertonia

Mire számíthat a magas vérnyomással kezelt beteg?

Plazmaferezis Plazmaferezis

A plazmaadás a véradás egyik speciális formája.

A magnézium kismértékben...

Az American Heart Association folyóiratában publikált kutatások szerint a magnézium, amely az emberi test számára nélkülözhetetlen elem...

Fitoterápiás készítmények -...

A nemrég megjelent patikai gyógyszerkészítést szabályozó Szabványos Vénygyűjtemények VIII. kötete több mint 50 fitoterápiás cikkelyt tartalmaz....

Az utazók hasmenése a nyaralást is...

Nem árt, ha már most teszünk azért, hogy a közelgő nyaralásról lehetőleg csak szép emlékeink maradjanak. A nyaralás alatt vagy hazaérkezés után...

Veszélyes vakáció - támad a...

Noha jól ismert hangulatrontók a nyári vakációt megzavaró hasmenés és a felfázás, csak kevesen tudják, hogy ezek a gyakori kórformák egyszerűen...

Kiránduláshoz, utazáshoz: 8...

Itt a nyár, az osztálykirándulások, nyaralások, túrázások ideje. Cikkünkben összeszedtük, mi az a 8 dolog, ami nem hiányozhat egy alap elsősegély...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.