Az amerikaiak harmada kevesebbet alszik hét óránál

Szerző: MTI

Az amerikai felnőttek több mint harmada rendszeresen hét óránál kevesebbet alszik, ezért sokaknak gondot jelent a koncentrálás, az emlékezés, sőt még a vezetés is.

A betegség-megelőzéssel foglalkozó országos központ, a CDC legfrissebb, csütörtökön közzétett adatai szerint a 12 államban megkérdezett emberek 35 százaléka aludt átlagosan hét óránál kevesebbet éjszakánként.

Egy másik, országos tanulmányban arra is választ kerestek, miként befolyásolja az alváshiány a másnapi tevékenységet. A megkérdezettek 23 százaléka mondta, hogy fáradtságuk miatt gondjai voltak a koncentrálással, további 18 százaléknak gondot okozott felidézni dolgokat, 11 százalékuknak pedig a közlekedéssel, vezetéssel akadtak nehézségei.

Az egészséges, pihentet? alvás záloga
Amikor az alvás szót halljuk, legtöbbünk pihentető, nyugodt éjszakai pihenésre gondol, mely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak azonban, akik valamilyen ok miatt, konkrét betegség hiányában sem képesek az éjszakát nyugodt, kellemes alvással tölteni. Az egészséges, pihentető alvás záloga>>

(MTI)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Keringési zavarok Keringési zavarok

Hogyan kezelhetőek? Mit tehet a megelőzésük érdekében?

Várandósság és ajakherpesz Várandósság és ajakherpesz

Védje meg ajkait a herpesztől a terhesség alatt is! (x)

Okozhat-e betegségeket a...

Az alvás zavara nagyon gyakori probléma. Az európaiak kb. egyharmada elégedetlen az alvásával, az orvosi értelemben vett alvászavarok némelyike pedig...

A szerelem születésének és...

Emlékszünk még életünk első szerelmére? Vajon kíséri emléke az életünket a mai napig? Ha igen, bizonyos, hogy ő volt az első és örök szerelem...

Mit tehetünk a szívbetegségek...

A szívbetegség az egyik vezető haláloknak számít hazánkban, hozzájárulva akár rokkantsági és egyéb megváltozott munkaképességgel együtt járó...

Meddig bírja az ember alvás nélkül?

Szervezetünk számára létfontosságú az alvás, mert segíti az optimális agyi/testi működést, betegség idején pedig a mielőbbi felépülést....

A tartós alváshiány komoly...

Tapasztalták-e már, hogy ha egy-két napig álmatlanul forgolódnak, s csak pár órát alszanak éjjel, akkor a közérzetük, a hangulatuk nappal szinte...

Alváshiány - Összeadódik, de...

Tegyük fel, hogy két órával aludt kevesebbet minden este a múlt héten, egy pénteki határidős nagy projekt miatt. Szombaton és vasárnap azonban négy...

Alvás és ideális testsúly - hol az...

A jó alvás csodát tehet! Nemcsak azért, mert kipihentek, frissek leszünk tőle, és kipihenten hatékonyabban tudjuk tölteni a napot, hanem - amerikai...

Jól alvó tinédzserből egészséges...

A naphosszat az ágyban ejtőző kamaszokról kialakult képpel szemben úgy tűnik, a korosztály tagjai mégsem alszanak eleget. A legfrissebb kutatás...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.