Az amerikaiak harmada kevesebbet alszik hét óránál
Az amerikai felnőttek több mint harmada rendszeresen hét óránál kevesebbet alszik, ezért sokaknak gondot jelent a koncentrálás, az emlékezés, sőt még a vezetés is.
A betegség-megelőzéssel foglalkozó országos központ, a CDC legfrissebb, csütörtökön közzétett adatai szerint a 12 államban megkérdezett emberek 35 százaléka aludt átlagosan hét óránál kevesebbet éjszakánként.
Egy másik, országos tanulmányban arra is választ kerestek, miként befolyásolja az alváshiány a másnapi tevékenységet. A megkérdezettek 23 százaléka mondta, hogy fáradtságuk miatt gondjai voltak a koncentrálással, további 18 százaléknak gondot okozott felidézni dolgokat, 11 százalékuknak pedig a közlekedéssel, vezetéssel akadtak nehézségei.
Az egészséges, pihentet? alvás záloga |
Amikor az alvás szót halljuk, legtöbbünk pihentető, nyugodt éjszakai pihenésre gondol, mely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak azonban, akik valamilyen ok miatt, konkrét betegség hiányában sem képesek az éjszakát nyugodt, kellemes alvással tölteni. Az egészséges, pihentető alvás záloga>> |
(MTI)