• Tavaszi láz vagy tavaszi fáradtság?

        Szerző: WEBBeteg - N.A

        A tavaszi láz kifejezést különféle fizikai és pszichikai tünetekre alkalmazzuk, melyek a tavasz beköszöntével jelennek meg. Általában arra az állapotra utal, amikor energiáink visszatérnek, egészségesebbnek érezzük magunkat és megnövekszik szexuális étvágyunk is.

        Mindez azoknál jelentkezik erőteljesen, akik szezonális, vagy más néven téli depresszióra hajlamosak, hiszen ők lehangoltabbak a téli hónapok alatt. A tavaszi láz kifejezés sok alkotót megihletett, mind a filmművészetben, mind az irodalomban gyakran használták egyes művek címeként. Esetenként viszont pont ellentétes jelentéssel használják a kifejezést, a tavaszi fáradtságra utalva vele.

        Hirdetés

        Tavaszi fáradtság

        A német „Frühjahrsmüdigkeit” szó szerinti fordítása tavaszi fáradtság. Ez a kifejezés hazánkban is elterjedt. A tavasszal sokak által tapasztalt fáradtságra, energiahiányra utal. Ezt nem betegségként tartják számon, sokkal inkább csak egy jelenség, ami az évszak változásának tudható be.

        Tünetek

        Tavaszi fáradtság


        A tavasz közeledtével éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak. A tavaszi fáradtság okai és megelőzése>>

        Az északi féltekén élőknél a tavaszi fáradtság tünetei általában március közepétől április közepéig tapasztalhatóak és személytől is függ, hogy mennyire súlyosak. A leggyakoribb tünetei a fáradtság - függetlenül az alvás mennyiségétől és rendszerességétől - , frontérzékenység, szédülés, ingerlékenység, fejfájás, izületi fájdalmak és egyfajta motiválatlanság is jellemzi ezt az állapotot. 

        A kiváltó okok

        A tavaszi láz pontos okaival még nem vagyunk tisztában, valószínűleg a hormonháztartásunk változásai okozhatják a tüneteket. Ezen elmélet szerint a szervezet szerotonin (boldogsághormon) készlete, amely előállításához napfény szükséges, kimerül a tél folyamán, és ez megkönnyíti a melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) hatásának érvényesülését.

        Amikor tavasszal a nappalok hoszabbá válnak, a szervezet ehhez igazítja a hormonok szintjét és több endorfin, tesztoszteron és ösztrogén szabadul fel. Ez a változás erősen megterheli a testet, ez vezet fáradtság érzetéhez.

        Ezen kívül tavasszal az időjárás nagyon változékony. Amikor a hőmérséklet emelkedik, a vérnyomás csökken, hiszen az erek kitágulnak.

        A táplálkozás is szerepet játszhat a tünetek kialakulásában. Télen általában több kalóriát, zsírt és szénhidrátot fogyasztunk, mint nyáron, pedig a tavaszi hormonális változás idején a szervezetünknek inkább vitaminokra és fehérjékre lenne szüksége.

        (WEBBeteg - N.A)

        Módosítva: 2014.04.18 16:07, Megjelenés: 2014.04.18 16:07
      • Cikkajánló

        Fáradékonyság

        Fáradékonyság

        Dr. Antalffy Katalin Anita

        A fáradékonyság hátterében különböző okok állhatnak. Mik lehetnek ezek?

        Száraz, hámló bőr

        Száraz, hámló bőr

        Dr. Lesznyák Judit

        Mik lehetnek az okok? Mit tehetünk a bőrszárazság megelőzéséért, kezeléséért?

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Ezért fázékonyabbak a nők, mint a férfiak

        A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő, már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

        Tavaszi fáradtság - A túl sok alvás kábulttá tesz

        Mindannyiunk ismeri az érzést: tavasz közeledtével szellemünk alig várja a felfrissülést és a természet éledését, testünk mégsem képes a környezettel együtt megújulni, és üdén, frissen belépni a tavasz körforgásába.

        Tavaszi fáradtság vagy kortizolhiány?

        A tavasz kezdetén sokan panaszkodnak enyhe depresszióra, fáradtságra. Azonban, ha a probléma tartósan fennáll, érdemes kortizolhiányra is gyanakodni, mely napjainkban egyre több embert érint.

        A tavaszi fáradtság okai és megelőzése

        A tavasz közeledtével éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak.

        5+1 tipp a tavaszi fáradtság ellen

        A nem megfelelő táplálkozás, a túl kevés alvás és a változékony, egyre melegebb időjárás mind hozzájárulhat a tavasz érkezésével elhatalmasodó tompultság érzéséhez. Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus tanácsai a tavaszi fáradtság leküzdéséhez.

        Nehezen múló tavaszi fáradtság

        A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültségérzés hátterében számos probléma is állhat.

        Fitten és aktívan tavasszal

        A Nap simogató melege kicsal minket a természetbe, lassan megkezdjük a szabadidős sporttevékenységeket, kirándulunk, túrázunk. A téli hónapok alatt azonban szervezetünk elszokik a rendszeres mozgástól, sokan fáradtnak és levertnek érzik magukat. Ne keressen kifogásokat, mert ezek ellen lehet tenni!

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.