megtaláltam az étrendet

Érezte már valaki magát úgy mint egy tehén? Na de most nem a külső adottságokra gondolok, hanem a kérődzésre.....

1 HETES MINTAÉTREND refluxos betegeknek

1.nap

Reggeli: gépsonka, Trappista sajt, margarin, zsemle, paprika, zöld tea

Tízórai: körte, háztartási keksz

Ebéd: daragaluska leves, főtt húsgombóc, alma mártás, burgonyahab

Uzsonna: sajtos croissant

Vacsora: melegszendvics (kenyér, vaj, pulyka java, sajt)

2.nap

Reggeli: májkrém, kenyér, alma, csipkebogyótea

Tízórai: banán

Ebéd: tejfölös burgonya leves, alufóliában sült csirkecomb, párolt rizs, paradicsom saláta

Uzsonna: sajtos pogácsa

Vacsora: csirkemell sonka, ömlesztett sajt, kifli

3.nap

Reggeli: vajas pirítós, karamellás tej

Tízórai: mandarin

Ebéd: olasz zöldségleves, rakott tök, ízes piskóta tekercs

Uzsonna: fahéjas sült alma

Vacsora: tojáskrém, zsemle, szénsavmentes ásványvíz

4.nap

Reggeli: főtt virsli, kenyér, (mustár, ketchup nélkül), hársfa virág tea

Tízórai: mangó

Ebéd: zellerkrém leves, roston sült afrikai harcsafilé, párolt vegyes zöldség, főtt burgonya

Uzsonna: barackos túrókrém

Vacsora: zalai felvágott, vajkrém, kenyér

5.nap

Reggeli: uzsonnasonka, lestyános sajt, kifli, pritamin paprika, almalé

Tízórai: meggybefőtt, babapiskóta

Ebéd: köményleves pirított zsemlekockával, töltött padlizsán, túró rudi

Uzsonna: alma, Hamlet (puffasztott natúr rizspehelyszelet)

Vacsora: vagdalthús, kenyér

6.nap

Reggeli:főtt tojás, zsemle, margarin, borjú párizsi, tea

Tízórai: narancs

Ebéd: pulyka ragu leves, sonkás-sajtos tészta, fejes saláta

Uzsonna: puding

Vacsora: zöldséges,párolt halfilé

7.nap

Reggeli: kuglóf, kakaó

Tízórai: barackos joghurt friss mandarin darabokkal

Ebéd: csontleves, natúr sertés szelet, petrezselymes burgonya, uborka saláta

Uzsonna: tejberizs

Vacsora: sárgarépa rolád sajtmártással


Bővebben: http://www.dietetikamindenkinek.hu/mintaetrendreflux.php#ixzz1ChZiswHf
Hozzászólások (2)