Téli időszak influenza nélkül

Elkezdődött az influenzajárvány az országban, az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) jelentése szerint az év harmadik hetében 16 400 ember, a második hetinél 40,2 százalékkal több beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel.

A felső légúti megbetegedések megelőzésének alapja, hogy  gondoskodjunk szervezetünk természetes védekező rendszeréről. Ha immunrendszerünk legyengül, nem tudja felvenni a harcot a baktériumokkal szemben, így azok könnyebben betegítenek meg minket. Különösen fontos őszi és téli időszakokban a vitaminokról és immunerősítőkről való gondoskodás. Táplálkozással is biztosítsuk  a megfelelő energiát testünknek.

Sok zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát fogyasszunk és nagyon fontos a C és D vitamin bevitel.