Az idényben először tegnap fociztam. Ma reggelre mind a lábszáramban, mind a faromban erős izomlázat tapasztalok. Mitől van az izomláz és hogyan lehet elkerülni, esetleg gyorsabbá tenni elmúlását?
2011-07-24 12:05
Az izomlázat a fokozott izommunkakor jelentkező oxigénhiány következtében kialakuló tejsavfelhalmozódás okozza. (A tápanyagok ilyenkor "elégtelenül" bomlanak le és tejsavvá alakulnak.) Ez a tejsav ingerli a fájdalomérző receptorokat és ez okozza a fájdalmat.
Más teória szerint a nagy izommunka kis mikroszkópikus szakadásokat okoz az izomban. Elkerülni fokozatosan felépített terheléssel lehet.
Az elmúlását a vérkeringés fokozásával: meleg borogatással, illetve enyhébb fizikai terhelléssel, a fájdalmas izmok kisebb mértékű terhelésével (az Ön esetében pl. kocogással) lehet.
2011-07-27 12:05
Egészség? Betegség?
Nézze meg a WEBBetegen!
Dr. Csuth Ágnes
Orvos tanácsadó
Regisztráljon és kérdezzen!
Regisztráció Kérdés feltevés Válaszaim megtekintése Összes orvos válaszol kérdésGyakori kérdések Sport és egészség témában:
Bokasérülés után mikor sportolhatok? Hogyan lehet elmulasztani az izomlázat?Robottechnika Svédországból, a legprecízebb fogpótlásért: Procera szkenner. (x)
Az orvosi mezoterápia helyreállítja bőrünk feszességét és segít a sejtmegújító anyagokat...