Éles lábszár-fájdalom
Tisztelt Doktor úr/nő!
23 éves férfi vagyok és a segítségüket szeretném kérni egy számomra mindezidáig nem teljesen érthető fájdalom ügyében. Aktívan sportolok évek óta (elsősorban küzdősport, ill. edzőterem), azonban az utóbbi időben kissé elhanyagoltam a futóedzéseket (az utóbbi 2-3 évben). Ezeket általában más kardio mozgásformával (pl. biciklizés) helyettesítettem. Azonban a jövőbeni terveim és a rám váró egészségügyi és fizikai alkalmassági vizsgálatok megkövetelik, h visszatérjek a futáshoz.
Nemrégiben el is követtem az első edzéseket, melyeket kondícióval, állóképességgel gond nélkül bírtam (kb 40 perc futás) . A cipőm úgy gondolom megfelelő (Adidas Litestrike), ill egy kissé ugyan letaposott, de salakos pályán futottam. Mindennek ellenére másnap-harmadnap a lábszáram alsó felében, belül olyan szúró, lüktető fájdalom jelentkezett, melyet korábban, mikor aktívan futottam, nem tapasztaltam. Az aktív futó korszakomhoz képest viszont fizikálisan erősödtem (kb +15 kg - nem testzsírban? most kb 80 kg vagyok)?, ami talán fontos lehet.
Az említett fájdalom normál terhelésre (séta) nem jelentkezik, csupán futás vagy ugrások alkalmával, valamint az említett része a lábszáramnak nyomásra is nagyon érzékennyé vált, s ahhoz, hogy mindez enyhüljön vagy elmúljon legalább egy hétnek el kell telnie.
Terveim azonban sajnos nem engednek ilyen hosszú pihenőt, szükségem lenne az edzésekre, ill, hogy futni tudjak.
Kérem javasoljanak vmit az edzések elhagyásán túl!
Segítségüket előre is köszönöm.
Dr. Molnár Anna válasza izomfájdalom témában
Panaszai hátterében több ok is állhat. A plussz 15 kg sem elhanyagolható, nagyobb a valószinüsége valamilyen mikrosérülésnek, vagy a nem megfelelően fokozatos visszatérésnek és a következményes megerőltetésnek. Elsőkörben azt javasolnám, hogy, amikor tudja pihentesse a végtagot, fokozott mozgás esetén fáslizza be a lábujjak tövétől a térdhajlatig, illetve kenje 2-3 alkalommal Fastum, Diclac, Flector stb kenőcsökkel. Ha ekkor sincs javulás keressen fel egy ortopéd vagy sportorvosi szakrendelést a szükséges vizsgálatok elvégzéséhez, illetve a vényköteles gyógyszerek felírása végett. Mielőbbi jobbulást.Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.