• Férfi intim tornagyakorlatok.

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Kedves doktornő én az intim tornagyakorlatok után érdeklődnék.Nemrég keresgéltem e téren a gyakorlatokat és ezt találtam,A PROSZTATA betegségem okozhatja a korai magömlés? A másik módszer kicsit bonyolultabb, de talán célravezetőbb. A lényege egy izom megerősítése. Az izmot pubococcygealis izomnak nevezik, rövidebben PC-izom. A szeméremcsont és a farkcsont között helyezkedik el, s kellően megerősítve hatékonyan lehet szabályozni a magömlést. A megerősítés első lépése, hogy megtudd, hol is van benned ez az izom. A megerősítést sok folyadék (2 liter tea) megivásával kezdjük. Amikor már nagyon kell pisilned, akkor menj csak WC-re! A pisilést szakaszosan végezd, 20 apró részletben engedd távozni a folyadékot, azaz szakítsd meg a vizelet áramlását! A péniszed alatt, a tövénél érezni fogod, hogy húzódik egy izom, ez a PC-izom! A szakaszos pisiléssel tehát megtanulod, hogy hol van ez az izom. Ezután jön a gyakorlás: 3x naponta 20-20 összehúzást végezz ezzel az izommal, 3 naponta 10-zel növeld az egyszeri összehúzások számát! Amikor eljutsz 3x100-ig, azt a napot jegyezd fel, s onnantól kezdve 3 hónapig napi 3x100 összehúzást végezz! Így megerősödik az izom, s képes leszel akaratlagosan is kontrollálni a magömlést.Ez a módszer jó e vagy is használható?Előre is köszönöm a segítségét.

        Dr. Merth Gábor válasza a korai magömlés, intim torna témában

        Kedves Kérdező! Igen, tud okozni korai magömlést a krónikus prosztata gyulladás. Az intim-torna gyakorlatait célszerűbb lenne szakember segítségével "betanulni", mert ha nem jó mozdulatsorokat gyakorol be, sok haszna nem lesz. Javaslom keressen fel környezetében egy ilyen foglalkozást, és 4-5 alkalomra menjen el. Kijavítják hibáit, sok-sok hasznos tanácsot fognak adni Önnek. Amúgy a módszer bizonyos helyzetekben bevált, hasznos lehet! Tisztelettel, Dr. Merth Gábor

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Merth Gábor
        urológus

        Dr. Merth Gábor

        Kérdés: 2011. december 06., 16:26; Megválaszolva: 2011. december 08., 10:03

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt orvos szakértő! Szeretném megtudni, hogy a 13 éves fiamnak orvosi szempontból indokolt-e prosztata kímélő kerékpárnyerget vennem? Valószínüleg a korosztályában ciki, viszont elképzelhetőnek tartom, hogy egészségügyi szempontból...
        Tisztelt Doktor/Doktornó! Herezacskómon borsónyi dudort vettem észre pár hete. Feszült, érintésre enyhén fájdalmas volt kb mint egy begyulladt pattanás. Betadinnal kentem egy hétig, kifakadt, véres, gennyes lé folyt belőle. Most kb az...
        Üdvözlöm!Rita vagyok. A tanácsára lenne szükségem. Édesanyámtól örökölt polycystás vesebeteg vagyok. Minden fél évben eljárok controllra. Eddig semmi baj nem volt úgyis mondhatnám, nem éreztem ,hogy beteg vagyok.Másfél évvel ezelőtt...
        Tisztelt Doktor Úr! Pár napja értem haza egy két hetes útról, amire egy női ismerősömmel mentünk. A két hét alatt nagyon sokat állt a péniszem, mert "játszottunk", de nem szexeltünk. Egy idő után fájdalmat kezdtem érezni a makkomban,...
        Tisztelt Doktor Úr! 27 éves férfi vagyok és az a helyzet, hogy már egy jóideje vannak gndjaim a merevedéssel. Úgy vettem észre, hogy nem vagyok képes hosszabb távon merevedést produkálni. Ha esetleg olyan helyzet van, akkor a merevedés elég...
        Tisztelt Doktor úr/hölgy. Azzal a kérdéssel fordulok önhöz hogy veleszületett policystás veseim vannak amin a cista növekszik terjed néha kipukkan ami elég kellemetlen gyulladast okoz eddig találtak a vesén ,májon ,a petefészekben és sajnos...
        Tisztelt Doktor úr! Herecsavarodással kapcsolatos kérdéssel fordulok Önhöz. Megközelítőleg 45 perccel ezelőtt hirtelen, de nem olyan erős (10-ből 4,es 5-ös), teljesen elviselhető, lüktető fájdalom jelentkezett a jobb oldali herémben...
        Üdvözlöm! Arra szeretnék választ kapni, hogy a páromnak a pénisze egy pár napa megvastagodott, egyik oldalt kicsit duzzadt és érzékeny. arra gondoltunk kezdetben, hogy esetleg én száraz voltam az aktus alatt.Most már türelmetlen mert kicsit...
        Kedves Doktor Úr!Kb.30 éve küszködök a fájdalmas hólyaggyulladással,ami első években csak télen -hideg időben jelentkezett. Minden esetben csak antibiotikus kezelés után múlt el, meleg fürdő ,gyógyteák,tőzegáfonya szedése n em volt...
        30 éves vagyok,és sajnos azutóbbi időben egyre több alkalommal van merevedési zavarom. Ha összejön a merevedés kb 1,5-2 percnél tovább sosem tart. Emiatt a párkapcsolatom veszélybe került. Mit tehetnék.