• PÁNIK

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt doktor! A kérdésem a következő lenne.Már 9 éve vagyok pánikbeteg de 6 éve szedek rá gyógyszereket,jelenleg Sanax sr 1mg és rexetin 20mg egy jó fél éve nem is volt pánikrohamom.Most megint előjött ,már nem tudom mit csináljak csak az orvosnál nyugszom meg de viszont ott sem ülhetek reggeltő estig.Nem tudna nekem ajánlani valami relaxációs gyakorlatot vagy pedig valami olyat amivel kezelni tudnám a rohamot??Nagyon megköszönöm a segítségét!!És már nagyon elkeserít ez az állapot.Köszönöm mégegyszer.:(

        Dr. Veress Dóra válasza a pánikbetegség, légzéstechnika témában

        Kedves Kérdező! A relaxációs gyakorlatok arra jók, hogy amikor szorong vagy rohama van, akkor ezeket használva csökkenteni tudja a tünetek intenzitását és hamarabb megnyugodjon. A hatásosságuk is ebben rejlik, hogy csökkentik a rosszullétek elviselhetetlenségét. Szerintem a legjobb ilyen gyakorlat a jóga, illetve a hasi légzés elsajátítása. Feküdjön le, egyik kezét a mellkasára, másikat a hasára helyezve és figyleje meg melyik a mozog jobban. A helyes légzésnél a hasára tett kezének kellene jobban kitérnie. Ha nem így van, akkor vegye úgy a levegőt, hogy a hasa mozogjon. Napi kétszer 5 percig gyakorolja a hasi légzést, majd amikor már megy, akkor gyakorloljon ülve és állva. Ha sikerül nyugalmi helyzetben jól vennie a levegőt, akkor próbálja ki stresszhelyeztben is, és ilyenkor figyeljen csak a légzésére. Roham alatt próbálja lassítani a légételeit, kb 6 másodperc legyen egy kilégzés és egy belégzés is. Emellett javaslom még a pszichoterápiát is, ha van lehetősége igénybe venni.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2011. szeptember 27., 09:22; Megválaszolva: 2011. szeptember 29., 00:12

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt doktornő! Azzal a kérdésel fordulok önhőz hogy pánikbetegség miatt több mint egy éve Escitalopramot szedek napi 10 mg-os adagban. Régen versenyszerűen sportoltam és most újra szeretnék versenyszerűen sportólni. Ehez azonban sajnos...
        Tisztelt Doktor úr/Doktor nő! Olyan kerdessel fordulok Önhöz hogy 14 évesen diagnosztizáltak nálam pánikbetegséget amit kezeltek,attaraxot kaptam illetve terápiát.Ezt akkor sikerült lekűzdenem. Majd 19 évesen kaptam egy aurás migrénes rohamot...
        Tisztelt doktorno! Az lenne a kerdesem, (kerem ne nevessen ki), hogy mostanaban sokat szurkal a szivemnel. Par masodperc alatt elmulik ugyan, de zavaro a dolog. Ma pl. ejszakas muszakban voltam a munkahelyemen es nagyon rosszul voltam, izzadas, halalfelelem,...
        Tisztelt Doktornő / Doktor úr! Tavaly nyáron kezdődött a problémám, ám akkor nem találtak semmit. Az első tünetem az volt, hogy a vérnyomásom hirtelen 140-re emelkedett, ami általában 120 körül szokott lenni. Ez a tünet összesen három...
        Jó napot! 8 hónapja megszűltem a 2.gyermekemet.Nagyon sok stresszen mentem keresztül a terhesség alatt és a szülés után is szinte napi szinten. Körülbelül 3-4 hónapja tart ez hogy állandó hányingerem van. Egy ideig féltem kimenni az utcára...
        Tisztelt doktornö nekem az lenne a kérdésem hogy elkesztem szedni a scippa10mg gyocert frontinal együt elöször egy hétig egy felet majd egy egészet csutörtöktöl de nem érzem magam jobban tegnapis volt erös szorongasi pánik rohamom ami asztán...
        Tisztelt doktornő/ doktor úr! Panaszom az lenne, hogy januárban volt egy rosszullétem, ami nem tisztázott pontosan, mitől következett be (vérnyomás, pánik, idegkimerültség, vagy ezek közösen). Azóta vegetálok, de ebből az ördögi körből...
        Tisztelt doktornő/úr! Vasárnap történt velem, egy kissé szokatlan eset. Kb. 17:00 felé beszedtem a szokásos gyógyszereimet (Xanax-ból 1 szem 0.5-ös, egy fél Lisonorm Forte, és egy szem Aerius, a másik Xanaxot reggel szedem, a másik fél...
        Tisztelt Dr. Nő. Nem tudom jó szakterületre írok e, ha nem kérném eljutottani a levelem a megfelelő szakterületre, köszönöm. Körülbelül 1 hete egyik este a számítógép előtt ülve olyan rossz közérzet jött rám gyomorból. Ilyen pánik...
        Jó napot Kívánok. Én egy 24 éves nő vagyok. A problémám az hogy 3 hónap alatt 3 ember vesztettem el egymás után először nagypapám agyvérzésben 1 hétre rá édesapám tüdőembólia aztán a testvérem doawn szindrómás meghalt...