Pszihológus
Olyan jellegű problémám van h eltávolodtak tőlem a barátaim és próbálok barátkozni másokkal velem egy idősekkel, de nem megy. önbizalom hiányom is van.. egy ideje ez a probléma nagyon zavar néha ki is borulok, sírok és közben szúr a hátam alig kapok levegőt..levert is vagyok...nincs testvérem..amikor barátkozom másokkal úgy érzem, mintha nem is érdekelném őket észre sem vesznek..osztálytársaimmal is próbálok barátkozni, de valahogyan úgyérzem magam, mint egy kiközösítettet..nagyon rossz h nem tudok barátkozni, nehezen bízok meg emberekben azt hiszem szégyenlős is vagyok.. nagyon rossz így mindennap ez jár a fejemben és nagyon sokszor rossz kedvem van miatta lehet h pszihológushoz kellene járnom?
Dr. Veress Dóra válasza önbizalomhiány témában
Kedves Kérdező! Az első kérdés, ami megfogalmazódott bennem, hogy miért távolodtak el Öntől a barátai? Ha erre a kérdésre Ön is válaszol, akkor már tudja, hogy milyen hibát kell elkerülnie, amikor új barátokat próbál szerezni. Az ismerkedést nagyban megkönnyíti, ha apróbb célokat tűz ki maga elé. Először csak az legyen az elérendő feladat, hogy köszön, aztán váltanak pár szót, stb. Minden egyes lépés után értékelje, hogyan sikerült teljesíteni a célt, mit csinált jól, mit rontott el és addig próbálja újra, amíg nem sikerül jól a feladat végrehajtása. Így fokozatosan megtanulja, hogyan kell viselkedni ilyen helyzetekben és egyre ügyesebben fog tudni ismerkedni. Ha úgy érzi, hogy komoly önbizalom problémái vannak, akkor kérhet segítséget pszichológustól is, de tudnia kell, hogy a változéshoz vezető "munka" java részét Önnek kell elvégezi!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
