Hogy küzdjem le a halálfélelmet?
Jó napot! Már gyerekkoromban voltak ilyen kisebb rohamféleségeim, amikor a halálra gondoltam. Azután sokáig semmi bajom nem volt, viszont utóbbi, talán, két évben elég gyakran jelentkeznek. Olyankor a szívem hevesebben ver, nehezen kapok levegőt és úgy érzem mitha a mellhasom összehúzódna. Csak úgy tudom leállítani, ha elterelem a gondolataimat. Egy ideig segít, de utána megint váratlanul rám tör. Fogalmam sincs, hogy mit tehetnék azért, hogy többé ne kelljen átéljem. Mit tanácsol?
Dr. Pálvölgyi Rita válasza halálfélelem témában
Tisztelt Kérdező, A halállal foglalkozás, az attól való félelem az életünk része. Ha azonban ilyen kínzóan, rohamok formájában jelentkezik a szorongás, akkor terápiás segítséget lehet kérni. Leginkább pszichoterápiás lehetőségre gondolnék, - ha más tünet, probléma nem kíséri a fentieket. Lehet relaxációs, feltáró, vagy kognitív-behavior módszert is választani. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
