Megszűntethető-e valahogy az elpirulás?

Nagyon hamar elvörösödök a legapróbb kínos vagy kellemetlen szituációkor, ha kényelmetlenül érzem magam, de van, hogy teljesen indokolatlanul is. A probléma az, hogy ilyenkor nagyon ég az arcom szinte lángol, van, hogy izzadok és remegek is. Attól tartok, hogy ennek a problémának a kellemetlenségén kívül egyéb kockázata is van (pl. túlzott vérnyomás emelkedés, agyvérzés stb.). Kérdésem az lenne tehát, hogy az intenzív elvörösödés okozhat-e bármi maradandó károsodást, betegséget illetve, hogy milyen módszerek vannak a megszüntetésére?

Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában

A kipirulás egy teljesen élettani jelenség, az emberek arcában lévő erek érzelmi stressz hatására kitágulnak, és az arc elvörösödik. Ennek mértéke változó, de nincs olyan ember, akinél ez a folyamat ne játszódna le. Ennek semmilyen káros következménye nincs, emiatt egy percig sem kell aggódni. Általában észre sem lehet venni a kipirulást, vagy ha igen, akkor sem tulajdonítanak az emberek nagy jelentőséget neki. Többnyire csak azokat zavarja, akik erősebben pirulnak el, de kutatások azt mutatják, hogy a környezetükben élőket ez egyáltalán nem zavarja, sőt, mi több, észre sem veszik. A megoldás az, ha nem foglalkozik azzal, hogy kipirul-e az arca. Senki nem fogja emiatt elítélni vagy hátrányosan megkülönböztetni. Gondoljon mindig arra, hogy a mondandójára kíváncsiak, nem arra, hogy izgul-e vagy sem. Jó módszer a jelenség elfogadására, ha szándékosan keresi azokat a helyzeteket, amikor zavarba jön és elpirul. Észre fogja venni, hogy semmilyen kellemetlen dolog nem történik, a beszélgető partnerek nem reagálnak a jelenségre. Ez a tudat és a hasonló szituációk ismétlődése megtanítja majd arra, hogy nem kell az arcpírral foglalkozni.

Itt kérdezhet