Félelem a halál és a betegségek miatt
Jónapot! A problémám az az, hogy körülbelül 10 éves korom óta félek a haláltól és a betegségektől Minden kis problémakért orvoshoz jarok mert egyszerűen felek. Sokat gondolkozom a halálról, nem szeretnek meghalni és semmi komoly betegségem sincsen., De minden fájást tovább gondolok. A családban 4 generáción át mindenki rákban hunyt el, nem szeretnek én is rabja lenni . Próbálok egésegesen étkezni és rendszeresen szedtek vitaminokat, és sportolok Tudnék ezen kívül mást is csinálni?
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Említi, hogy a családban többen is rákos betegségben szenvedtek, de nem írja, hogy milyen szerveket érintett ez. Annyi bizonyos, hogy ha nem gyermek- vagy fiatal korukban alakult ki, akkor a szorongás és a folyamatos aggodalmaskodás legalább olyan káros, mint az egészségtelen életmód. Azt javaslom, hogy ne idegeskedjen feleslegesen, túl korai még, hogy rákos megbetegedés alakuljon ki a szervezetében. Ha jönnek a rossz gondolatok, akkor relaxáljon, meditáljon, ezek segíthetnek ellazulni és "elengedni" a félelmeket. Sportoljon, táplálkozzon egészségesen, tanuljon és élvezze az életet, nem lesz semmi baj!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
