• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Érdeklődnék a leszokással kapcsolatban. A barátom már 10 éve dohányzik, most 26 éves. Szeretne leszokni, és mivel nem erős dohányos (2 nap/doboz, van, hogy egy nap csak 5db-ot szív) ezért rágót vettünk, 2mg-osat. Kérdésem az lenne, hogy lehet-e a rágó mellett eleinte dohányozni, vagy ezt nem szabad? Nála nem a nikotinfüggőség számit, inkább megszokásból gyújt rá (kávé mellé, evés után).

        WEBBeteg szakértő válasza a dohányzás, leszokás témában

        10 év után leszokni igen komoly erőfeszítés, és minden tiszteletem azoké, akiknek sikerül. Sajnos kevesen vannak, és Önöknek sem lesz könnyű, mert egy 26 éves ember életéből 10 év nem kedvező arány, ez bizony beállt életformát takar. Életformát váltani pedig nem (csak) tapaszon, rágón és egyéb furfangon múlik. Nagy szerep hárul Önre, de ugyanígy a munkatársakra, barátokra, hogy mindenki segítsen, ne legyen csábítás. Legyenek mellette, ha éppen "elgyengülne" az elhatározása. A probléma itt az szokott lenni, hogy megy az elhatározás 1 hétig, 1 hónapig, fél évig, azután lazul a figyelem, vagy szórakozóhelyen megkínálja valaki, és hoppá, máris visszaesett. A rágó mellett nem tilos rágyújtani, de nyilván a cél az, hogy mihamarabb tegye le a cigarettát, és az igazi csata ezután kezdődik. Ha elveszünk valamit (cigaretta), azt érdemes pótolni valamivel, ezért cigarettát utánzó eszközök, hagyományos rágógumi, rágcsálnivaló keksz és egyéb ötletek jöhetnek még szóba segítségként. Fontos kérdés még, hogy feszültség, stressz levezetésére gyújt-e rá, ha igen, relaxációs technikák tanulása és gyakorlása is hasznos lehet.

        Jó egészséget kívánva: Dr. Dinya Zoltán pszichiáter

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg szerkesztőség
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő

        Kérdés: 2008-09-24 22:33:00; Megválaszolva: 2011. augusztus 08., 13:25

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Szakértő ! 22 éves fiammal kapcsolatban írok Önnek. Kb. 2 éve találtam nála marihuánát, amit be is ismert, hogy ritkán alkalmanként, főleg társaságban használt. Ezután nem sokkal jogosítvány megszerzését kezdte el és az...
        Tisztelt Doktornő, Édesapám (64 év) állapotáról szeretnék írni és megtudni, hogy vajon lesz-e javulás az állapotában. Jelenleg delírium tremensben van, hiszen a kórházba kerülése (2017.03.22.) óta egyáltalán nem jutott alkoholhoz,...
        Hová lehet menni alkohol elvonókúrára? Budapesti lakos a lányom, szeretne egy benntlakásos helyre elmenni. S.O.S
        Tisztelt Doktornő! 24 éves férfi vagyok, alkoholbetegnek tartom magam. Otthon nem iszom, csak szociális környezetben, de akkor mértéktelenül, a kontroll elvesztése mellett. Van, hogy egy egész estén keresztül (mennyiség kb: 10-12 rövidital,...
        Tisztelr Doktor Úr/nő! Masfel honapig hetenete szivtam marihuanat, utoljara ket napja es nem szandekozom tobbet csinalni, ez egy megingas volt az eletemben. sot szeretnek teljes eletmodot valtani. Szeretnek rendszeres verado ill. Plazmaado lenni a ritka...
        Kedves Bernadett! Édesanyám 62 éves, alkohol függőséggel küzd, már 8 éve. Kapott pszichátriai kezelést, gyógyszereket de sajnos nem volt tartós az eredmény, mindig visszaesett. Azt szeretném kérdezni, hogy tudna-e ajánlani bentlakásos...
        Kedves Bernadett! Elmúltam már 34, nem hiszek a mesékben, de mégis tanácstalan vagyok! Kb egy éve ismerkedtem meg a párommal, most 39 éves,akiről addig is tudtam, hogy iszik, de gondoltam, majd én meg a hozzáállásom meg fogja változtatni, így 3...
        Jó Napot! Azt szeretném megtudni, hogy az a bizonyos alcostopex nevezetű készítmény valóban hatásos-e, segítségével le lehet-e szokni az alkoholizmusról. A neten az egyik oldal csodaszerként említi a másik meg kamu szerként. Ezért szeretnék...
        Tisztelt doktor úr/nő! Problémám bevezetése kép szeretném azt elmondani, hogy a párom családjáról lenne szó. Sajnos náluk az alkohol fogyasztás az napi szinten történik, mert ,,sokat dolgozunk egész nap, megérdemeljük és jól esett"....
        Kedves Doktornő A múltamat ha tekintjük játékfüggő voltam, azonban ez elmúlt pár napba olvastam egy olyan cikket miben azt írják le (egyébként már lassan 1 éves cikk) hogy a videojáték agy károsodást okoz, pontosabban szürkeállomány...