Memóriazavar, szétszórtság

Kedves Doktornő/Doktor Úr! Az elmúlt időszakban észrevettem magamon, hogy önmagamhoz képest is szétszórtabb vagyok, egyszerűen nem tudok koncentrálni a munkahelyemen. Pedig különösen fontos lenne, hogy precíz legyek, mert egy apró elírás nagy hibát jelentene a cégnek pénzben és megítélésben. Sajnos hajlamos vagyok bevinni az otthoni problémáimat, vagy ha valaki, egy ügyfél nem megfelelően beszél velem, akkor darabokra esek és hibát hibára halmozok. Egyszerűen úgy érzem, hogy túl nagy a teher rajtam, így mikor csak özönlenek be a feladatok kapkodni kezdek. Vagy mikor minden energiámat egy feladatra fordítom, és közben felhívnak telefonon, megszakítom a munkámat, elkezdem intézni a telefonos ügyfél problémáját, utána elfelejtem, hogy mit hagytam félbe és halmozódik minden egymásra, majd egy nagy katyvasz lesz az egészből, amit nem tudok kezelni. Egyszerűen nem érzem, hogy maximálisat nyújtok, már-már elfelejtek dolgokat vagy nem azt csinálom, amit kellene, rosszul adok le megrendeléseket, banális hibákat ejtek, már kb. minden területtel van konfliktusom, mert mindig elrontok mindent, nem egészséges, hogy ennyi minden egyszerűen elfelejtődik. Ez lehet vitaminhiány eredménye? Vagy valami komolyabb? Tény és való, hogy alig eszem, mostanában étvágyam sincs, napok óta nem ettem egy kiadósat, az alvásom is kritikus, keveset alszom és az is szaggatott, ingerlékeny vagyok és kb. minden nap sírok. Szerintem vitaminhiány is okozhatja ezt, mert elég egyoldalúan eszem, zöldséget, gyümölcsöt ritkán, tejterméket sem szoktam, húst sem igazából és kólán valamint kávén élek. Mi történik velem? Köszönöm szépen előre is. Betti

Dr. Pálvölgyi Rita válasza stressz témában

Tisztelt Kérdező, A leveléből is kiolvasható, hogy mit kéne tenni. Többet pihenni, aludni, egészségesebben, - és többet - enni. Én inkább úgy gondolnám, hogy felhalmozódó stressz, feszültség, kialvatlanság okozhatja a fokozódó panaszokat. Érdemes volna átgondolni, hogy a munkahelyi feladatokat, hogyan tudná racionalizálni, figyelmét egy problémára összpontosítani. Az otthoni gondokat, - ha elérnek egy mértéket, - nehéz kívül tartani a munkahelyén. Természetesen ez fordítva is igaz. A felhalmozódó munkahelyi feszültség megjelenik az otthoni kapcsolatokban is. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni