Orvos válaszol: Sport és egészség
Hatékony étrend összeállítás edzéshez, vagy általában
Üdv. Lényegében egy étrendre lenne szükségem, amivel teljesértékű tápanyagokat fogyasztok a lehető leg kevesebb testen belüli emésztéssel (legalábbis a gasztrointesztinális csatornában legyen minnél kevesebb). Ehhez némi...
Miért magas a pulzusom edzés után?
Érdeklődöm, hogy normális-e az, hogy az aktív mozgás befejezte után egy órával is még 95-99, másfél órával 90 a pulzusszám? A párom 34 éves, fél éve heti egy alkalommal jár úszni (kb. egy órán át 2 km-t úszik le), de...
Csomó az alhasban
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 23 éves lány vagyok. Beszereztem egy hullahopp karikát (nehezített 1, 2 kg kb) alakformálás céljából. A csípőm körüli felesleget szerettem volna lefaragni. 20 perc karikázás után másnapra kék zöld...
Béte blokkoló és a sport
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Az lenne a kérdésem, mivel GAD szindrómát és pánikzavart állapítottak meg nálam, amire a következő gyógyszereket kell szednem. Jarvis 75+150mg/nap, Xanax 0, 5*3/nap, valamint a fellépő heves...
Vérkép és proteinporok
Üdv! 24 éves fiú vagyok, 8 éve testépítek naturál módon (szteroidok nélkül). Feltűnt azonban, hogy nekem is, és szinte minden edzőtársamnak rossz a vérképe. Főleg a kreatininszint és a májenzimek vannak az egekben, de...
Futás utáni fájdalom
Tisztelt Doktor nő / úr! 33 éves átlagos testalkatú fiatalember vagyok. Egy hete úgy döntöttem, kijárok futni a szomszédos sportpályára. Előtte persze bemelegítettem, nyújtottam, ahogy a neten olvastam róla. Első nap...
Térdfájdalom
T. Doktor Úr/Nő! 30 éves vagyok, az elmúlt fél évben fogytam 13 kg-t (most nincs rajtam felesleg), leszoktam a dohányzásról is, és 2 hónapja kezdtem el futni, egy edzésterv alapján. Fokozatosan, 1 perc futás + 2 perc...
Lépcsőzés
Tisztelt Dr. Nő/Úr! Az utóbbi 1-2 évben tapasztalom, hogy a negyedik emeletre sokkal nehezebben tudok felmenni, mint régebben, amikor babakocsival, cuccokkal is könnyebb volt, most ha nincs nálam semmi, akkor is meg...
Endorfin termelődés
Üdv! 2 éve sportolok, futás, itthoni súlyzós gyakorlatok. Összes edzés száma 3-5 / hét. 2 hete kezdtem el úszni, első kérdésem ehhez kapcsolódna, de lenne több is, a 2 év alatt összegyűlt orvosi kérdések. 1: Tegnap 2250...
Futáskor jelentkező fájdalom.
Tisztelt Doktor Nő/Úr! 37 éves vagyok. 22 évig dohányoztam, már kb. 1.5 éve leszoktam sikeresen róla. Az elmúlt 20 éve szinte semmit nem sportoltam. Októberben elkezdtem futni. Hetente 2-4 edzésnapot tartok, alkalmanként...
Hogyan kezelhető a csuklófájdalom?
23éves vagyok, 2éve foglalkozom testépítéssel, és kb. másfél hónapja nem tudok edzeni csuklófájdalmam miatt. Edzés közben, fekve nyomó gyakorlat után éreztem, hogy fáj a jobb csuklóm. Körülbelül 1 hétig erősebben fájt,...
Napi 10 tojás
Kedves Szakértő! A kérdésem az lenne, hogyha napi 10 tojást fogyasztanék el fehérjebevitel céljából, akkor ebből származhat e bármilyen problémám. Az étrend úgy nézne ki, hogy reggel és este 5 tojásból készítenék...
Futás
Tisztelt Hölgyem/Uram! 3hete futok, lassan fokozatosan edzek, eddig minden rendben volt, de 2nappal ezelőtt futás közben elkezdett fájni a lábam, és a fájdalom azóta sem múlik! A térdem és a bokám közti részen, a bal...
Lábszár.
Mostanában, ha többet gyalogolok vagy futok, mind a két lábszáramon a bőr elkezd húzódni, vagy legalábbis olyan érzésem van. Mind a két lábszáramban az izom is elkezd fájni. Még akkor is, ha csak hosszabb távokat...
Mellkasi fájdalom
Üdvözlöm! A kérdésem a következő lenne, hogy hozzávetőleges 1 éve annak, hogy életmódot változtattam., Ami annyit rejt magában, hogy sportolásra fogtam magam, és ennek köszönhetően jelentős súlytöbblettől szabadultam...
Mikor sportolhatok a térdműtétem után?
Üdvözlöm! 44 éve sportolok-versenyzek, 13 éve jelenleg is maratoni futó vagyok. Túl egy térdműtéten, egy vállműtéten. S jelenleg egy műtét előtt állok: a jobb térdemben a "medialis meniscus" egyik szarvát valószínűleg...
Bilirubin+Protein?
A májamnak magas a bilirubin értéke! (30)Szedhetek proteineket?
Tömegnövelő
Én egy bizonyos testépítéshez használható tömegnövelőre szeretnék rákérdezni, hogy milyen esetleges mellékhatásai lehetnek. A pontos összetételt képként feltöltöttem. Köszönöm
Mi lehet a baj? Sok évnyi futás után most mindenem elkezdett fájni
T.doktor ÚR, Nő! Kb. 20éven át futottam rendszeresen, mig kb. egy hónapja futás közben egy nagy fájdalmat éreztem a vádlimba és nem tudtam tovább futni. Azóta rettenetes fájdalmaim vannak fájdalom csillapítokon élek. Fáj...
Sport kérdés
Tisztelt Doktornő/úr! Szeretnék testépítéssel foglalkozni és feltenni egy nagyon összetett kérdést. A kérdésem az lenne, hogy mi egy sportorvos véleménye a fehérje készítményekről, a kreatin monohidrát ill kreatin foszfát...
Tömegnövelő, étrend kiegészítő
Tisztelt Hölgyem/Uram! Az volna a kérdésem, hogy konditerembe járok edzeni, és eddig még nem szedtem semmiféle szert, viszont érdekelne, hogy az ilyen étrend kiegészítők, és tömegnövelő szerek milyen hatással vannak az...
Bal alsó lábszár fájdalma
Az utóbbi 1, 5-2 évben kezdtem újra rendszeresen futni. A testsúlyom a rendszeres futás hatására szerencsére lecsökkent, jelenleg 62 kg, a vérnyomásom a mai napon 122/73/71. Az elmúlt 1-2 hónapban kezdett fájni a bal alsó...
Kardiológiai vizsgálat, terheléses EKG
Tisztelt Doktornő/ Doktor Úr! 24 éves, rendszeres testmozgást végző, vékony testalkatú nő vagyok. Ha az edzettségi szintemet kellene megadnom, azt mondhatom, naponta átlagosan egy-másfél órát kerékpározom (természetesen...
Mikor sportolhatok bokasérülés után?
Edzésen történt velem, hogy a jobb bokám magam alá fordult. El is mentem másnap orvoshoz, és azt mondták, hogy részleges bokaszalag szakadásom van, a szalagjaimnak körülbelül fele-harmada szakadt el. Másnapra már...