• Hogyan lehet elmulasztani az izomlázat?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Az idényben először tegnap fociztam. Ma reggelre mind a lábszáramban, mind a faromban erős izomlázat tapasztalok. Mitől van az izomláz, és hogyan lehet elkerülni, esetleg gyorsabbá tenni elmúlását?

        WEBBeteg szakértő válasza a izomláz, tejsav felhalmozódás témában

        Az izomlázat a fokozott izommunkakor jelentkező oxigénhiány következtében kialakuló tejsav felhalmozódás okozza. (A tápanyagok ilyenkor "elégtelenül" bomlanak le és tejsavvá alakulnak.) Ez a tejsav ingerli a fájdalomérző receptorokat és ez okozza a fájdalmat.

        Más teória szerint a nagy izommunka kis mikroszkópikus szakadásokat okoz az izomban. Elkerülni fokozatosan felépített terheléssel lehet.

        Az elmúlását a vérkeringés fokozásával: meleg borogatással, illetve enyhébb fizikai terheléssel, a fájdalmas izmok kisebb mértékű terhelésével (az Ön esetében pl. kocogással) lehet.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg Szerkesztőség
        Orvos

         WEBBeteg Szerkesztőség
        PharmaPlaza

        Kérdés: 2008-02-28 14:22:11; Megválaszolva: 2011. július 27., 12:05

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Jó napot Doktor Úr/Nő! Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy fiatal korban(16éves) ártalmasak lehetnek az egészségemre a táplálékkiegészítők? Hetente 5x végzek súlyzós edzést, és küzdősportot is űzök. A szervezetem fokozott...
        Tisztelt Doktor Úr! 30 éves, gyermekbénulás miatt kerekesszékben élő nő vagyok. Nagyon görbe a gerincem, Balra konvex scoliosisom, lordosisom és jelentős fokú gibbusom van. December 28-án menstruáltam utoljára, január 24-én kellett volna...
        Idén márciusban kezdtem el futni, és heti rendszerességgel szoktam azóta is, nagyjából 2-3 alkalommal. Soha semmilyen bajom nem volt eddig tőle, egy kis izomlázat leszámítva. 186 cm magas vagyok és 67 kg. Az utóbbi időben azonban rendszeresen...
        Kedves Doktornő! A barátom nevében írok. Nagyon alacsony a vérnyomása, 80-90/40-50. A szíve környékén szokott szurkálást érzni és nagyon gyakran (főleg sportolás közben) ájulás kerülgeti, felemelkedni csak óvatosan mer, csillagokat lát....
        Tisztelt Tünde! Szeretném kikérni a véleménynét, hogy Ön szerint mennyi az ideális folyadékbevitel. Vannak olyan orvosok, akik javasolják, hogy minél több folyadékot igyunk (4-5 liter), vannak az interneten bejegyzések, amik meg pont óvnak a...
        Üdvözlöm! 30 éves nő vagyok. A problèmàm az lenne, hogy egy hete rendszeresen extraütèseim vannak, de legtöbször akkor mikor eszek, vagy lehajolok. Sportolok aközben nem èrzem. Màs tünetem nincs. 2 éve vizsgàltàk a szívem szintèn extràk...
        van egy 21 éves barátom aki izomépítés miatt testépítő fehérjét szedett. Baleset miatt nem tudta befejezni, és a fehérje a hasára rakódott. Szeretném tudni lehet e lebontani a szervezetéből a fehérjét?
        Kedves Doktornő! Váll és kézfájdalommal mentem el orvoshoz, ami valószinű, hogy sportsérülésből adódott. Rendszeresen járok kondizni közel 6 éve. Az MR vizsgálat eredményem a következő lett. Kevés folyamadék a bal vállizületben a...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! A kérdésem a következő lenne, rendszeresen futok most már 9 éve heti 3-4-5 alkalommal (fiatal koromba rendszeresen sportoltam), mindig eljárok évente vérvételre és tavaly is meg az idén is magasabb lett a CK eredményem...
        Én 27 éves férfi vagyok, 178cm/62kg, és szeretnék 10-15 kilót felszedni, elkezdeni súlyokat mozgatni, futni, stb. Nem akarok erőművész lenni, csak jó súlyban, jó izommal, jó kondival rendelkezni. Arra lennék kíváncsi, hogy lemegyek az...