• Önbizalomhiány

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        19 éves vagyok és nincs sok önbizalmam ami nagyon agaszt az az hogy nincsenek barátaim nem szólnak hozzám csak kihasználtak arra voltam jó pedig én soha nem bántottam meg öket de ez öket nem érdekli nem merek fel menni bulizni mert nem ismerek senkit pedig annyira mennék .N agyon rosz itthon lenni és tudni azt hogy más fiatalok nagyon jól szorakoznak és élik az életüket csak én nem tudom.Szeretnék barátokat de nem tudom hogy kezdjek hozzá.mit tegyek?

        Ujpál Zsófia válasza a pszichés probléma témában

        Kedves Kérdező! Először azt javaslom, csak kis lépésekben kezd el! Nem kell egyből buliba menni rengeteg ismeretlen ember közé, hanem először kezdj el egy-két emberrel barátkozni. Találd meg az néhány embert, akivel első körben megpróbálsz mélyebb kapcsolatot kialakítani, akit barátodul fogadsz. Aki kihasznál, aki nem szól hozzád, azokat hagyd is, keress olyat, aki szimpatikus, akivel el tudod képzelni, hogy tudnál néhány mondatot beszélgetni. Keress ilyet személyesen is, és keress ilyet neten is, gyakorold a barátkozást. Minden hónapban két új ismerős. Legyenek benne lányok és fiúk is! Hiszen a barátok nem pottyannak az ölünkbe, tenni kell értük. Eközben pedig gyűjtsd össze a jó tulajdonságaidat, azokat, amiket te jónak gondolsz, és azokat is, amelyeket mások (ismerősök, tanárok, családtagok, stb.) jónak gondolnak benned. Írj magadnak olyan listát is, amiben leírod, mi mindenre vagy büszke az életedben. Nem kell nagy dolgokra gondolni, egészen apró dolgokra is nagyon büszkék lehetünk! Emellett azt gondolom, hogy érdemes volna személyesen is felkeresned egy pszichológust, hogy együtt kidolgozzátok a legeredményesebb megoldást az önbizalomproblémáid leküzdésére! Ha megszületett benned a döntés, úgy abban is tudok segíteni, hogy egy megfelelő szakembert találjunk neked! Minden jót kívánok!

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Ujpál Zsófia
        pszichológus

         Ujpál Zsófia

        Kérdés: 2011. január 22., 16:42; Megválaszolva: 2011. január 25., 13:08

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Üdv 23 éves férfi vagyok kiskoromba kezdődött hogy hangokat hallottam elalvas előtt meg ha keveset aludtam ezt az orvosom nem differenciálható skizofréniának diagnoztizálta ).4 hónapja gyogyszermentes vagyok semmit nem szedek es annyira jol erzem...
        Tisztelt Doktornő, Azzal a kérdéssel fordulok önhöz, hogy mire utal, miként lehetséges az, ha én képes vagyok az agyamat érezni? (csakúgy, mint a gyomromat, tüdőmet, vagy más egyéb szervemet) Ismerőseim körében senki nem "képes" erre"....
        Jó napot! Erős szorongásos zavarok, melyek párkapcsolatban, és egyéb társaságban jelentkeznek, s ezek mellékhatásai miatt felkerestem egy pszichiátert. Akivel sok gyógyszert kipróbáltunk de az egyetlen negatív mellékhatásmentes gyógyszer...
        Tisztelt Doktornő 30 éve dolgozom folyamatos műszakban, éjszakázom is.Két éve kezdtem el antidepresszánst szedni, állandó szorongásra és alvási problémákra, amit édesapám halála felfokozott.Azt gondolom, a munkakörülmények miatt alakult...
        Tisztelt doktornö! Nem is tudom hol kezdjem.Gyerek korom óta félek a sulyos betegségektöl.Akkor ez a dolog még nem volt olyan erős de mostanra nagyon minden napomat ki tölti nincs nap hogy ne lenne valami bajom. Hol a hasam fájt hónapokig hol a...
        Kedves Doktornő, 2012 óta szedtem napi 150 mg Ketileptet, amit (mivel szorongásos tüneteim nagy mértékben csökkentek) sikerült 2017 decemberére 12,5 mg Kventiaxra csökkenteni. Decemberben javasolta kezelőorvosom a Kventiax elhagyását (minden...
        Jó napot kívánok. 3x ért olyan amióta egyedül élek a lányaimmal hogy mellkas szorítás/heves szívverés/hidegrázás/labremegés. Elmentem a háziorvoshoz, Ő azt mondta ezek pánik roham tünetei, pszhilogus segítségét kérjem.De addig is a...
        Kedves Doktornő! Dióhéjban a gondom. Az elmúlt 4 évben pornófüggő voltam.Nyár elején már éreztem h nem nagyon izgulok a pornóra, plusz lett egy barátnőm akivel randiztam és mindig amikor kontaktus volt köztünk felállt de nem 100%osan Aztán...
        Jó napot kívánok. Segítséget szeretnék kérni. 31 éves egyedülálló anya vagyok iker kislányokkal. Amióta megszülettek a lányok a szüleimmel éltünk egy két szobás lakásban.Elkezdtek nőlni a lányok,kinőltük anyukámék házát (3éves...
        Tisztelt Doktornő! A napokban tudtam meg,hogy 5 hetes terhes vagyok a páromtól. Páromnál évekkel ezelőtt nagyon kevés esélyt adtak arra,hogy gyereke születhessen. (alacsony spermiumszám miatt) Mind kettőnket nagyon meglepett ez a hír. A...