• Kisebbségi komplexus? Gyógymód?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Én úgy érzem magamról, hogy kissebségi komplexusom van, olvasgattam is róla néhany dolgot: http://drimmun.com/pszichiatriai-betegsegek/kisebbsegi-erzes.html http://www.psnatura.sokoldal.hu/?oldal=F6vY1XZy7 http://wita.hu/index.php?show=post&post=475 és, ahogyan ezeket olvasgadtam szó szerint minden egyes pont rám vall ezek közül pl: vágyom a szexuális kapcsolatra de félek tőle, sokkal jobban érdekel más véleménye, szinte rettegek a negatív kritikáktól, a pozitívat meg tényleg csak szimpla udvariskodásnak tekintem, nagyon zárkózott vagyok nem is szeretem nagyon a társaságot, de ettől függetlenül sok barátom van. Mellesleg a baráti kapcsolataimat szépen tudom ápolni, de az ellenkező nemmel szinte képtelen vagyok baráti vagy szerelmi, akár szexuális kapcsolatot létesíteni, pedig nem arról van szó, hogy nem tisztelem őket vagy, hogy buzi vagyok mert tisztelem a nőket, sosem ártottam nekik semmit, még csúnya szót sem mondtam nekik sosem. De lehet, hogy a kis "jeleket" vagyis szemezés stb rosszul értelmezem mert én úgy értelmezem, hogy megbámul mert ilyen gyökeret még nem látott vagy rosszul áll a hajam, rossz az öltözködésem. Egyébként egy normális kaliberű embernek tartom magam (külsőleg), járok sportolni talán más ruhákat hordok mint a mostani "divat". És azt szeretném megkérdezni, hogy van-e erre valamilyen segítség, esetleg az iskolai pszihológus tud-e segíteni. A szüleimhez nem akarok semmiképpen nem akarok fordulni mert mindig csak a lehurrogást kapom, hogy csak "sajnáltatom magam" stb. Várom megtisztelő válaszukat!

        Ujpál Zsófia válasza a pszichés probléma témában

        Kedves Levélíró! Valóban, jól látod a helyzetet, azokat, amikről írsz, összefoglalóan kisebbségi komplexusnak, más néven önbizalomhiánynak hívhatjuk. A jó hír az, hogy ez a dolog nem veleszületett, hanem az évek során alakul ki szép fokozatosan, éppen ezért van rá megoldás is. Az önbizalomhiánynak az alapja sokszor olyan téves hiedelmek, mint hogy „nem vagyok elég jó”, „nem vagyok elég ügyes”, „kevesebb vagyok másoknál”, stb. Ezeket a hiedelmeket gyerekkorunkban alakítjuk ösztönösen. Például ha a szüleink folyamatosan azt mondogatják, hogy „nézd a Pistikét, mennyivel jobb gyerek, mint te”, akkor ezt mi el is hisszük a szüleinknek, és kialakul az a meggyőződésünk, hogy „nem vagyok elég jó”. Ehhez hasonló hiedelmek alkotják az alapját a gondolkodásunknak, meghatározzák az hangulatunkat, viselkedésünket. Sokszor ezek a hiedelmek nem igazak, mégis hiszünk bennük. Ahogyan te is mondtad, nincsen a te külsőddel semmi gond, mégis azt hiszed, hogy amikor rád néz valaki, azt látja, hogy rossz az öltözködésed. Ezeket a téves hiedelmeket kell átírni, átalakítani. Az iskolai pszichológus mindenképpen tud neked ebben segíteni. Emellett érdemes egyéb önismeret utakat is keresned, mint meditáció, önismereti témával, pszichológiával foglakozó könyvek, pszichodráma, stb. Minden jót és sok sikert ezen az úton!

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Ujpál Zsófia
        pszichológus

         Ujpál Zsófia

        Kérdés: 2010. december 29., 03:11; Megválaszolva: 2011. január 03., 12:54

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Üdv 23 éves férfi vagyok kiskoromba kezdődött hogy hangokat hallottam elalvas előtt meg ha keveset aludtam ezt az orvosom nem differenciálható skizofréniának diagnoztizálta ).4 hónapja gyogyszermentes vagyok semmit nem szedek es annyira jol erzem...
        Tisztelt Doktornő, Azzal a kérdéssel fordulok önhöz, hogy mire utal, miként lehetséges az, ha én képes vagyok az agyamat érezni? (csakúgy, mint a gyomromat, tüdőmet, vagy más egyéb szervemet) Ismerőseim körében senki nem "képes" erre"....
        Jó napot! Erős szorongásos zavarok, melyek párkapcsolatban, és egyéb társaságban jelentkeznek, s ezek mellékhatásai miatt felkerestem egy pszichiátert. Akivel sok gyógyszert kipróbáltunk de az egyetlen negatív mellékhatásmentes gyógyszer...
        Tisztelt Doktornő 30 éve dolgozom folyamatos műszakban, éjszakázom is.Két éve kezdtem el antidepresszánst szedni, állandó szorongásra és alvási problémákra, amit édesapám halála felfokozott.Azt gondolom, a munkakörülmények miatt alakult...
        Tisztelt doktornö! Nem is tudom hol kezdjem.Gyerek korom óta félek a sulyos betegségektöl.Akkor ez a dolog még nem volt olyan erős de mostanra nagyon minden napomat ki tölti nincs nap hogy ne lenne valami bajom. Hol a hasam fájt hónapokig hol a...
        Kedves Doktornő, 2012 óta szedtem napi 150 mg Ketileptet, amit (mivel szorongásos tüneteim nagy mértékben csökkentek) sikerült 2017 decemberére 12,5 mg Kventiaxra csökkenteni. Decemberben javasolta kezelőorvosom a Kventiax elhagyását (minden...
        Jó napot kívánok. 3x ért olyan amióta egyedül élek a lányaimmal hogy mellkas szorítás/heves szívverés/hidegrázás/labremegés. Elmentem a háziorvoshoz, Ő azt mondta ezek pánik roham tünetei, pszhilogus segítségét kérjem.De addig is a...
        Kedves Doktornő! Dióhéjban a gondom. Az elmúlt 4 évben pornófüggő voltam.Nyár elején már éreztem h nem nagyon izgulok a pornóra, plusz lett egy barátnőm akivel randiztam és mindig amikor kontaktus volt köztünk felállt de nem 100%osan Aztán...
        Jó napot kívánok. Segítséget szeretnék kérni. 31 éves egyedülálló anya vagyok iker kislányokkal. Amióta megszülettek a lányok a szüleimmel éltünk egy két szobás lakásban.Elkezdtek nőlni a lányok,kinőltük anyukámék házát (3éves...
        Tisztelt Doktornő! A napokban tudtam meg,hogy 5 hetes terhes vagyok a páromtól. Páromnál évekkel ezelőtt nagyon kevés esélyt adtak arra,hogy gyereke születhessen. (alacsony spermiumszám miatt) Mind kettőnket nagyon meglepett ez a hír. A...