Turelmetlen

Kedves Doktor No / Doktor Ur ; Azzal a kérdéssel fordulok Magához, hogy mit tudnék tenni a nagymértéku Turelmetlenségemmel? Semmihez nincs turelmem kezdeném azzal, hogy a kávét egyhuzásra megiszom a kaját gyorsan megeszem, a mosogatást gyorsan csinálom a telefonálást hangosan kiabálva gyorsan és mindezt befeszulve az egész testem befeszul, mintha veszély ellen védekezne a testem. és ez idegesit nagyon, hogy mindenre befeszulok és még jobban befeszulok, ideges leszek és robbanékony ezáltal: (Ez a probléma nagyon gátol az életemben szinte mindenben igy nem lehet létezni ; (Ez teljesen Abnormális! Minél hamarabb ki akarok ebbol az ordogi korbol lábalni! olyan, mint ha saját magamat kinoznám. Ez a sok stressz, feszultség, idegesség, az egészségem ellen fordul vagy fordult, akár sulyos daganat vagy komoly problémát kreál a testemben nagyon tartok ettol: (A halántékomnál a baloldalt legtobbszor szuro fájdalmat érzek, ami pár másodpercig tart napi tobb alkalommal: (Ez mi lehet?, Hogy tudom a turelmetlenséget és az azzal járo dolgokat elhqagyni? Válaszát elore is koszonom. Tisztelettel ; Turelmetlen

Dr. Pálvölgyi Rita válasza feszültség témában

Tisztelt Kérdező, A feszültség, idegesség hátterében gyakran tartós elhúzódó elégedetlenség áll. Elégedetlenség az élettel, a körülményekkel, a saját teljesítménnyel, stb. Elsőként az jutott eszembe, hogy el kéne gondolkodni azon, hogy vajon min is kéne változtatni, és hogyan kell elindulni ezen az úton.. Ehhez lehet szakember segítségét is igénybe venni. Emellett meg lehet próbálni relaxációs módszert elsajátítani, / pl. Autogén tréning/. Ez egyebek mellett épp arra tanít, hogy a - testi és lelki szinten jelentkező -feszültségeket, hogyan lehet lekűzdeni. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni