• ideális súlygyarapodás

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktornő/úr!

        Hármasikreket váró kismama vagyok a 18. hétben.Egész eddigi életemet a súlyommal való küzdelem és ezzel összeföggésben a hobby szintű sportolás igen erőteljesen meghatározta. 162 cm-es magasságomhoz 62 kg tartozott, amikor félmaratonokat futottam, hegyet másztam, bicikliztem. Rengeteg helyen kerestem már ajánlásokat arra vonatkozóan, hogy mi lenne az ideális súlygyarapodás a számomra, de nem igazán találtam erre vonatkozó útmutatást.

        Jelenlegi életmódom szerint szinte teljesen ágyhoz vagyok kötve, mivel az első trimeszterben egy 6 hétig vérző méhfali haematomam volt. Most a megengedett mozgás a napi egy-másfél óra séta, de a 24. héttől valószínüleg ismét vissza kell feküdnöm, és onnan ez már a szülésig nem is fog változni.

        Jelenleg 4,5 kg súlygyarapodásnál tartok, de félek egy kicsit, hogy azért ez csalóka, hiszen a sportolás elhagyásával az izmaim folyamatosan sorvadnak is vissza.

        Szeretném kérni, hogy ha lehet, akkor írjon nekem egy hozzávetőleges ajánlást havi bontásban, hogy mi lenne az ideális súlygyarapodás, amihez tarthatnám magam.

        Segítségét köszönöm!

        Ágnes

        WEBBeteg szakértő válasza a terhesség, súlygyarapodás témában

        Kedves Ágnes!

        Nem ikreket váró kismamák esetében az ideálisnak tartott súlygyarapodás a következő: kisebb súlyú kismamáknál 12,5-18 kg, közepes súlyúaknál 11,5-16 kg, nagyobb súlyúaknál 7-11,5 kg, a következő ütemben: I. trimeszter: összesen kb. 1-2 kg, majd heti 0,5 kg vagy kicsit kevesebb. Ez a súlynövekedés számos dologból jönn össze, és közel sem csak zsírraktár: magzat (kb. 3,5 kg), méhlepény (kb. 0,7 kg), magzatvíz (kb. 0,8 kg), a méh tömegnövekedése (kb. 1 kg), az anyaemlőszövete (kb. 0,8 kg), az anya vérmennyisége (kb. 1,5 kg), folyadékok az anya szöveteiben normál esetben (kb. 1,5 kg), és csak a többi zsír. Ikrek esetében ezek a számok ugyan nem duplázhatók automatikusan (ill. hármasikreknél nem háromszorozhatók), de az 1-nél több baba táplálása több energiabevitelt és végeredményben nagyobb súlynövekedést is jelent. Ha a kismama korábban nem volt túlsúlyos, 17-20 kg súlynövekedés ikerterhességben összességében a terhesség végéig mindenképpen belefér, heti 0,75 kg súlynövekedéssel a terhesség 2. felében. Ikerterhességben különösen fontos tartalmas ételeket enni (nem üres szénhidrátot), napi több részre osztva (a nagy méh és babák éltal felnyomott gyomor egyszerre sokat nem bír), fokozott fehérjebevitellel. Fontos a nyomelemek, vitaminok pótlása terhesvitaminokkal (jód, vas, folsav, Ca, Mg).

        Sok sikert, kitartást, jó egészséget kívánok mindannyiuknak.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg Szakértő
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő

        Kérdés: 2010-06-12 08:23:05; Megválaszolva: 2010. június 12., 08:23

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Úr!! Hatvan éves nő vagyok, anyuka, nagymama és tanárnő, és nőgyógyászati betegségem kapcsán kérek tanácsot, értelmezési és megoldási segítséget. Júniusban mintavétel történt a méhemből. Két kaparékról szól a...
        Tisztelt Doktor Úr! Vesekő miatt nemrég 5 napig antibiotikumot kellett szednem, ami sajnos rám sincs jó hatással, de most elmaradtak a szokásos nőgyógyászati panaszok. Azonban éreztem, hogy valami nem stimmel, kevés, barnás folyásom volt, így...
        Jó estét kívánok. Nekem olyan kérdésem lenne h.hüvely gombának megfelelő panaszaim vannak. Vettem Canesten Uno hüvely kupot de csak olyan kupot kaptam amihez krémet nem tudtak adni. Itthon találtam Canesten krémet a fiókba. Nem figyeltem a...
        Tisztelt Doktor Úr! Polip eltávolító mútét után az alábbi szövettani diagnózist kaptam: Polypus adenomatosus et adenocysicus endometrii. Focalis atypusos hyperplasia. Szükségesnek látja-e a méheltávolítást? Lehetséges-e más gyógymód?...
        Tisztelt Doktor Úr! 2éve küzdök folyamatos hüvelygyulladással egy drasztikus antibiotikum kúra után.Az elmúlt 2 leoltásnál 2 baktériumot,az enterococcus facialist és az e.colit muatta ki a labor.A nőgyógyász konzultált a...
        Kedves Dokrornő/Doktor úr! 2016 januárban a bal petefészkembe találtak két cisztát. Három hónap után visszamentem kontrollra és mivel nem szívódtak fel elküldött a nőgyógyászom CA 125 vérvizsgálatra. Annak az eredménye jó lett. Tavaly...
        Tisztelt Doktor úr! Csatolok a kórszövettani eredményem fotóját. Az lenne a kérdésem ezzel kapcsolatban, hogy: - Ez alapján újabb műtét javasolt? - Rossz indulatú a minta? Köszönöm
        12. Én voltam a párommal együtt, azóta nem. Akkor is mint mindig védekeztünk azonban a legelején elfeledkeztünk róla és óvszer nélkűl kezdtük el. Nem éppen előnedvben gqzdag típus, és nem tudom mekkora mennyiségű előnedv is szükséges...
        Tisztelt Doktor Úr! Nagymamám 77 éves, pár hónapja kezdett vérezni, másodszor vettek tőle méhkaparékot, a másodiknak az eredménye a következő: Endometrium rosszindulatú daganata, Adenocarcinoma endometrii. Histologiai grade I. Polypus...
        Tisztelt Doktorúr! 26 éves túlsúlyos nő vagyok. A problémám a következő: az utolsó menstruációm június 24én kezdődött, és egy hétig tartott, gyengébb vérezéssel, mint szokott. Ugyanezen a héten eléggé meg voltam fázva, amire...