• Tanácsos a futás?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktor Nő/Úr! Körülbelül 5 év állapítottak meg gerincferdülést nálam, az ágyéki csigolyák enyhe S alakú görbületét (remélem jól írtam). Annyira nem súlyos, hogy fűzőt kelljen hordanom, járok gyógytestnevelésre az iskolában, de ez nem túl hasznos, nem csinálunk olyan feladatokat amikre valóban szükség lenne. Nyáron azonban ez sincs, arra gondoltam, hogy sportolnom kéne valamit, a futás jutott eszembe (csúnyák a lábaim, hátha így szebbek lesznek). De azt hallottam gerincferdülésnél ez nem annyira tanácsos. Persze én csak hetente egy két alkalomra gondoltam, 1-1 órára, hogy kicsit jobb kondiban legyek. Mit javasol? Többet árt mint használ? Vagy ha szeretném akkor futhatok nyugodtan? Előre is köszönöm a válaszát!

        Dr. Veress Dóra válasza a gerincferdülés, sport témában

        Kedves Kérdező! Látatlanban nehéz megmondani, hogy mit bír el a gerince, ezért csak általánosságban tudok beszélni. Ha mozogni szeretne, akkor otthon is folytathatja a gyógytornát. Tudja, milyen feladatokat szoktak csinálni, ezeket otthon is gyakorlohatja nyugodtan. A futás elég megterhelő a gerincnek, különösen ha nem megfelelő talajon és cipőben végzi az ember, így inkább úszni kellene menni, vagy valami kisebb megterheléssel járó sportot választani. A lábak formálásához lehet olyan tornaeszközöket kapni (gumiszalag, labda), amik használata nem terheli meg a gerincet, de fantasztikus eredmények érhetők el. Ezekhez való tornagyakorlatok letölthetők a netről vagy megvásárolhatók DVD-n a boltokban.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2011. június 08., 16:28; Megválaszolva: 2011. június 10., 22:28

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktornő! 1,5-2 havonata fokozatosan erősödő jobb oldali lapocka alatti hátfájdalmam van ami erősen kisugároz a mellkasom felé is de ez az egész elmulik 2-3 óra alatt lassan enyhülve és mindig csak pár óráig tart aztán hónapokig...
        Nem sportolok aktívan, évek óta nem tudtam térdelni csak ha nagyon puha szövetet/párnát tettem a földre, de most már gugolásból is nehezemre esik felállni, túlsúlyos is vagyok. A szakdoki által felírt kapszulától csak mintha rosszabbodott...
        Tisztel Doktor Úr/Nő, 2018.05.30-án lépcsőn elbotlottam. 05.31-én diagnózis: Az V-ös metat. distalis felében subcapitálisan jó helyzetű hosszú ferdetörés látható. RTG képeket csatolom dátumozva. Két hétig fekvőgipsz (plantar-sín)...
        Tisztelt webbeteg.hu. Bal vállam fájdalmai miatt felkerestem egy MR vizsgálót ès az alábbi vèlemènyt kaptam 04.16.án: Supraspinatus és subscapularis tendinosis, a supraspinatus ínon kis részleges szakadással. A hátsó labrumon felmerül kis...
        Legalább 3 hónapja fájdalmat érez hátul a bokájánál (sarka felett) mindkét lábán, de a bal lábán fokozottabban. Egy új (futó)cipő viselésekor jelentkezett először a fájdalom. Terhelésre, nyomásra fájdalmas, ha fekszik, pihen, akkor nem....
        Fiam triatlonozik, ami napi 2-3 óra aktív sporttal jár.kb. 2 éve tavasztól őszig fáj a bokája , hosszabb pihentetés után is! Amikor jól van mindig az elsők között végez és nagyon szereti ezt a sportot! Elmentünk 1 MR vizsgálatra, de nem...
        Jó napot! Egy kéthónapos kisbaba anyukája vagyok. Nagyon sokat van kézben napközben. Két hete éjszakánként arra ébredek fel, hogy nagyon fáj a hátam, pontosabban a lapockáim és az azok közötti rész. Olyan mintha az izmok összeálltak volna!...
        Tisztelt Dr.Úr/nő Már lassan egy éve lesz hogy megzúzódott a jobb csuklóm egy rossz ütés következtében (zsàkolás) amikor megtörtént elmentem vele dokihoz azt mondta vizesruhazzam enyhült a fájdalom de rá egy hónapra vissza mentem...
        Tisztelt Doktornő/Doktor úr! 9 éve intenzív sport tevékenységet folytatok. 2 éve az egyik mérkőzésen csapattársammal ütköztünk, és azóta fáj a térdem. Akkor a kórházban annyit mondtak, hogy zúzódás, majd 1 éve elmentem ortopédushoz,...
        Kedves Doktornő! Körübelül januárban kezdődőtt el a lábfájdalmam. Ezt sportolás, konditerem előzte meg. Másfél hónapja voltam orpédusnál, aki elküldött MR-re. Itt kiderült, hogy "fibula proximális harmadában medialisan a corticalis 40 mm...