• Térdficam után milyen tornát végezhetek?

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Kb. hat hete térdficamom volt, befelé ment ki a térdem, a konyhába estem el. Majdnem két hétig gipszbe volt, háromszor szívták le. Mostmár térdrögzítőt kaptam, amit mostmár két hét alatt fokozatosan el kell hagynom. Azt szeretném kérdezni hogy mit ajánl, milyen tornát végezzek, maga szerint mikor futhatok, úszhatok, biciklizhetek, ha egyátalán lehet! Köszönöm a segítségét!

        WEBBeteg szakértő válasza a térdficam témában

        A kerékpározás és az úszás legyen az első sport amit végez, de az úszásból is csak a gyorsúszás, vagy hátúszás. Ezen mozgásokkal meg lehet erősíteni a combizomzatot , ami által stabilizálódhat a térdkalács és megelőzhető az ismétlődő ficam. A futás és a többi sport a sérülést követő 10-12. héten ajánlott.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg szerkesztőség

        Kérdés: 2011. június 05., 18:11; Megválaszolva: 2011. június 07., 12:03

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktornő! 1,5-2 havonata fokozatosan erősödő jobb oldali lapocka alatti hátfájdalmam van ami erősen kisugároz a mellkasom felé is de ez az egész elmulik 2-3 óra alatt lassan enyhülve és mindig csak pár óráig tart aztán hónapokig...
        Nem sportolok aktívan, évek óta nem tudtam térdelni csak ha nagyon puha szövetet/párnát tettem a földre, de most már gugolásból is nehezemre esik felállni, túlsúlyos is vagyok. A szakdoki által felírt kapszulától csak mintha rosszabbodott...
        Tisztel Doktor Úr/Nő, 2018.05.30-án lépcsőn elbotlottam. 05.31-én diagnózis: Az V-ös metat. distalis felében subcapitálisan jó helyzetű hosszú ferdetörés látható. RTG képeket csatolom dátumozva. Két hétig fekvőgipsz (plantar-sín)...
        Tisztelt webbeteg.hu. Bal vállam fájdalmai miatt felkerestem egy MR vizsgálót ès az alábbi vèlemènyt kaptam 04.16.án: Supraspinatus és subscapularis tendinosis, a supraspinatus ínon kis részleges szakadással. A hátsó labrumon felmerül kis...
        Legalább 3 hónapja fájdalmat érez hátul a bokájánál (sarka felett) mindkét lábán, de a bal lábán fokozottabban. Egy új (futó)cipő viselésekor jelentkezett először a fájdalom. Terhelésre, nyomásra fájdalmas, ha fekszik, pihen, akkor nem....
        Fiam triatlonozik, ami napi 2-3 óra aktív sporttal jár.kb. 2 éve tavasztól őszig fáj a bokája , hosszabb pihentetés után is! Amikor jól van mindig az elsők között végez és nagyon szereti ezt a sportot! Elmentünk 1 MR vizsgálatra, de nem...
        Jó napot! Egy kéthónapos kisbaba anyukája vagyok. Nagyon sokat van kézben napközben. Két hete éjszakánként arra ébredek fel, hogy nagyon fáj a hátam, pontosabban a lapockáim és az azok közötti rész. Olyan mintha az izmok összeálltak volna!...
        Tisztelt Dr.Úr/nő Már lassan egy éve lesz hogy megzúzódott a jobb csuklóm egy rossz ütés következtében (zsàkolás) amikor megtörtént elmentem vele dokihoz azt mondta vizesruhazzam enyhült a fájdalom de rá egy hónapra vissza mentem...
        Tisztelt Doktornő/Doktor úr! 9 éve intenzív sport tevékenységet folytatok. 2 éve az egyik mérkőzésen csapattársammal ütköztünk, és azóta fáj a térdem. Akkor a kórházban annyit mondtak, hogy zúzódás, majd 1 éve elmentem ortopédushoz,...
        Kedves Doktornő! Körübelül januárban kezdődőtt el a lábfájdalmam. Ezt sportolás, konditerem előzte meg. Másfél hónapja voltam orpédusnál, aki elküldött MR-re. Itt kiderült, hogy "fibula proximális harmadában medialisan a corticalis 40 mm...

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Ginzengtartalmú készítmény, számos gyógyhatással. Tudjon meg többet! (x)
        Gyakorisága a kor előrehaladtával nő, de bármely életkorban kialakulhat.
        Tekintse meg infografikánkat, és tudjon meg többet az ajakherpeszről!
      • Hirdetések
      • Infografika és videó