Térdfájás
Tisztelt Szakértők! Olyan problémával fordulok Önökhöz, hogy pár hónapja elkezdtem rendszeresen tornázni, ennek következtében pedig elkezdett fájni a térdem, illetve sokszor recsegő hangot ad ki. Próbálom szabályosan csinálni a gyakorlatokat, nem megerőltetni a térdemet. Sokszor csinálok guggolásokat, combizom gyakorlatokat. Esetleg lehet az a baj, hogy ezek közben túlzottan kinyújtom a lábamat? Egyáltalán van összefüggés a térdfájás és a torna között? Előre is köszönöm válaszukat! Üdvözlettel.
Dr. Bogdán Aurél válasza térdfájás témában
Panaszainak a hátterében több dolog is állhat. A szokatlanul megnövekedett mozgásmennyiség, rossz mozdulat, szokatlan mozgások (nem guggolt korábban túl sokat) is okozhattak izomrándulást, porcsérülést, stb. Azt javaslom, hogy egy kicsit hagyja abba a tornát, kímélje egy kicsit a térdeit, valamilyen nem szteroid gyulladáscsökkentő krémmel kenegesse. Ha 10-14 nap alatt nincs jelentős javulás, akkor keressen fel egy ortopédiai szakrendelést!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
