Edzés miatti ízület károsodásra mi ajánlott?
Tisztelt doktor!
17 éves vagyok! Utóbbi idően el kellett kezdenem az edzeni mert túl lazák voltak az izmai és nem tapadtak meg a csonton, e mellett még egészségesebb táplálkozásra is átálltam. Elkeztdek ropogni az ízületeim, minden bizonnyal alkati dolog is mert nagyon gyorsan nőttem bár furcsállom, hogy csak most kezdett, miután elkezdtem edzeni. A csigolyám is ropog sajnos erőteljesen, de nem fáj. Mit lehetne ezeknek a ropogásoknak csinálni? Mert már a vállam nagyon ritkán fáj még akkor is ha nem csinálok semmit. Van erre valamilyen ízület regeneráló gyógyszer? vagy mely ételek segítik az ízületet javulását, fejlődését? Az edzést sem szeretném abbahagyni mert aránylag vékony vagyok a magasságomhoz képest
Előre is köszönöm.
Tisztelettel, Tamás
WEBBeteg szakértő válasza porc témában
Kedves Tamás! Nem kell abbahagynia az edzéseket, a ropogás oka valószinűleg tényleg a gyors növekedés, illetve alkati dolog lehet. Meg lehet próbálni egy kis porcvédőt szedni 3 hónapig, az segithet, a porc rugalmasságát javitja. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.