Légzés

kedves webbeteg.hu. 2 éve dohányzom és az elmúlt pár hónapban azt vettem magamon észre, hogy gyengébb vagyok, feállni és nehézkesebb a székből, tehát, mintha el lustultam volna teljesen.. nem 1x volt már olyan, hogy mintha elakadt volna a lélegzésem, és egy erős kellemetlen nyomást éreztem a mellkasomba rövid ideig, . tegnap este lefekvésnél 3x is megtörtét, különböző időnként.. mivel pánikbeteg is vagyok elég nehéz egy ilyen elakadástól higgadt-nak maradnom.. naponta egy doboz cigaretta fogy el, és aggódom, hogy valami nagyon nincs rendben a tüdőmmel.. esetleg lehet más oka is ezeknek az elakadásoknak? leginkább akkor szokott előjönni, amikor nyugalmi helyzetben vagyok pl: TV, olvasás sétálás stb.. előre is köszönöm a válaszát!

WEBBeteg Szakértő válasza légzés témában

Tisztelt Kérdező! Első lépésként hagyja el a dohányzást. Igyon elég folyadékot (szénsavmentes ásványvíz, tea). Kerülje az alkoholos italokat. Rosszullét idején mérje meg a vérnyomását. Mozogjon minden nap legalább fél órát. A pánikbetegség sokkal valószínűbb ok, mint a szervi eltérés. Változtasson életmódján és sajátítson el stresszkezelést.

Itt kérdezhet