• Szénhidrátmentes diéta

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Sajnos, eddig egészségtelenül táplálkoztam, de most a májproblémám miatt a háziorvosom szigorú szénhidrátmentes diétát írt elő. Szeretném betartani, nem csak a betegségem miatt, de azért is, mert fogynom kell. Munkám miatt nincs alkalmam és pénzem dietetikushoz fordulni, és bár az interneten találtam segítséget, szeretném megkérdezni, hogy milyen ételeket szabad ennem. Azt tudom, hogy rizst, tésztát és burgonyát köretként felejtsem el, de mit ehetnék helyette? A párolt zöldség és a friss saláta rendben van, de a változatosság kedvéért mit javasol? Kenyér helyett Abonettet eszek, az orvos azt mondta, azt szabad. Zsíros sült húsok helyett, párolt csirkemell és hal. Olíva olajjal szabad sütni? Durumtésztát, teljes kiőrlésű kenyeret és lisztet néha szabad enni/használni? Valamint érdekelne, hogy továbbra is mesterséges édesítőszert használjak-e kávéhoz, teához? Azt olvastam, az még károsabb, mint a cukor, mert mesterséges. De nem merek cukrot venni, hiszen az színtiszta szénhidrát, nem? Fogalmam sincs melyiket használjam, a vélemények összezavartak!

        WEBBeteg szakértő válasza a fogyókúra, szénhidrátmentes diéta, diéta, májbetegség témában

        Tökéletesen szénhidrátmentes diétát nem lehet tartani, de szénhidrátszegény diéta valóban hasznos. Én azt javaslom, hogy tanulmányozza át az alábbi táblázatot: http://www.vitalbalance.hu/download/kaloriatablazat.pdf Ebben benne van a legtöbb étel kalória és szénhidráttartalma. Ez alapján könnyen tud választani. Én azt gondolom, hogy napi 1-2-szer használhat édesítőt, de túlzásba ne vigye. Édesített (akár cukrozott, akár mesterséges édesítővel) ételeket ne vegyen. Az étrend alapja legyen a sovány csirke és hal, brokkoli, barna rizs (mértékkel) gomba, szója, leveles saláta, paradicsom, paprika, uborka, sovány tejtermék, ami nincs édesítve.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.


        PharmaPlaza

        Kérdés: 2011. március 24., 16:11; Megválaszolva: 2011. március 25., 14:59

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Üdvözlöm! Érdeklődnék a pektinnel mint 100% cipruspektin,amit a zselésítéshez használnak,lehet e fogyást előidézni méregteleníteni. Mert olvastam a neten a pektin jótékony hatásairól,csak azt nem.tudom lehet e ilyen formában ezt...
        Tisztelt Szakértő! Lányom 6 éves és 37 kg., emellett 119 cm. Nagyon el vagyok keseredve, mert ezt a súlyt kb. 8 hónap alatt érte el, tavaly ősszel még kissé erős, de "elfogadható" volt a testalkata,most viszont elég nagy a hasa és a combjai...
        Jó napot kívánok ismételten! Előző kérdésem ( http://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/147735 ) Szeretném hozzátenni hogy az utóbbi időbe fogytam. Átlagosan 70kg vagyok, valamint 180 cm. Én is megfigyeltem már, és édesanyám...
        Tisztelt Válaszoló! Iszonyúan sovány vagyok,(kb. 55kg.) nem rég egy vírusos betegség miatt lefogytam 51-52 kilóra 175-177 cm mellé. Egyébként is ilyen alkat vagyok, a súlyom az 57-58 kilót sosem haladta meg, a szüleim is ilyen alkatúak, de nem...
        Tisztelt Doktornő! Atkins diéta után sokat olvastam az elmúl időszakban, és el is szeretném kezdeni. Több helyen olvastam a szénhidrát szegény táplálkozás "elsavasítja" a szervezetet. Szükséges-e ezt kompenzálni -vagy éppen tilos- lúgos...
        Kedves Tünde! Segítségét szeretném kérni táplálkozásom átalakításával kapcsolatban. 38 éves férfi vagyok, 168 cm magas és jelenleg 99 kg. Nem fogyasztok alkoholt, sosem dohányoztam, napi 1-3 kávét iszok. 3 hónappal ezelőtt 105-106 kg...
        Dukan dietával fogytam 22 kg- t, 6 hónap slatt. 1 éve tartom a súlyomat. A dieta során semilyen fizikai , és szemmeli gondom nem volt. Jól érzem magam, a fizikai, szellemi állapotom jó, labor eredményeim jelentősen javultak. Egyetlen gondom, a...
        Tisztelt Szakértő, Amennyiben még nem hallott a Reg-Enor kúráról, akkor nehéz ide pár mondatban összefoglalni, de megpróbálom. Az étkezésben tiltott: - mindenféle olaj, margarin - cukor, cukorfélék, méz - tej, tejtermékek -...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy kb félév alatt 10 kilót fogytam le. Jelenleg 173 cm 51kg vagyok. Igyekszek naponta legalabb 20-30 percet mozogni. Nem szeretném visszaszedni a leadott kilókat viszont már kétszer nem...
        Tisztelt doktornő !! Több napja arra ébredek hajnalban, hogy fáj a mellkasom közepe, meg az alsó bordaimnal mindkét oldalon. Nyomasra érzékenyek is ezen területek. Más tünetem nincsen, nem izzadok, nem zsibbadok, nincs hányingerem. Voltam...
        Tisztelt Válaszadó! Naponta legalább 1 lites 100%-os almalét megiszok szódával higítva, eddig azt hittem, hogy ez egészséges. Most azt olvastam, hogy ezek az olcsó 100%-os almalevek (pl. A.di almalé 210 Ft/liter) nem tartalmaznak rostot (tényleg...
        Kedves Tünde! Korábban reggelire mindig péksüteményt, kalóriadús dolgokat ettem. Kb. fél éve rátaláltam a Rossmannban a Wellmix nevezetű fehérjeturmixra, amit diétához ajánlanak és maximum két étkezést lehet vele naponta kiváltani....
        T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról indult a fogyókúrám, a mai napon 98 kg-t mutatott a mérleg. Egészségügyi okok miatt, térd...
        Azt szeretném megkérdezni hogy a lenmag nyersen egészben történő fogyasztása,megfelelő-e táplálkozás élettani szempontból.hogyan tud hasznosulni? Esetleg őrölve vagy teaként való fogyasztása előnyösebb? Tisztelettel: József 2015-02-10
        2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak otthon szoktam súlyzózni (heti 3-4 x 30percet) ! Beszereztem konyhai mérleget illetve A...
        Tisztelt Doktor nő! Olyan ügyben fordulok önhöz, hogy édes anyám aki 56 éves, olyan szinten elhanyagolta magát mióta én és a testvéreim megszülettünk, hogy már csak járókerettel tud járni. Fiatalon nagyon vékony volt. Utolsó mérésén...
        85,5 kg voltam, és 69- re fogytam le a diéta segítségével. Más diéta, egészséges kalória bevitel, nem járt sikerrel. Kérdésem, hogy veszélyes- e ez a diéta, származhat- e belőle egészségügyi problémám? Szükséges- e orvosi ellenőrzés?
        T Doktor Nő, 35 éve sportolok vékony testalkatú vagyok. Jelenleg 185 cm mellett 96 kg. Lehet hogy kissé jól sikerült a tömegnövelés így most szeretnék leadni kb 8-10 kg.ot. Kétnaponta 1 órás kardiot (szobabicaj) végzek és szinte minden nap...
        Kedves Doktornő! 24éves nő vagyok. 20éves koromig rendszeresen sportoltam. Az elmúlt fél évben kezdtem újra aktívabban. Heti háromszor, de legalább heti egyszer sportolok valamit. A táplálkozásomat teljesen átalakítottam. Először 90napos...
        Tisztelt hőlgyem!nov 11 én 121 kg val diétázni kezdtem ma 111 kg vagyok heti 2.5 kg meen le de most heti 70 dkg megy le. normális ez hogy ilyen nagy sulynál 2.5 kg után heti 70dkg megy le?És az a kérdésem most már mindig kevesebbet fogyok?...