• Szénhidrátmentes diéta

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktor Úr / Nő! Sajnos, eddig egészségtelenül táplálkoztam, de most a májproblémám miatt a háziorvosom szigorú szénhidrátmentes diétát írt elő. Szeretném betartani, nem csak a betegségem miatt, de azért is, mert fogynom kell. Munkám miatt nincs alkalmam és pénzem dietetikushoz fordulni, és bár az inteneten találtam segítséget, szeretném megkérdezni, hogy milyen ételeket szabad ennem. Azt tudom, hogy rizst, tésztát és burgonyát köretként felejtsem el, de mit ehetnék helyette? A párolt zöldség és a friss saláta rendben van, de a változatosság kedvéért mit javasol? Kenyér helyett Abonettet eszek, az orvos azt mondta, azt szabad. Zsíros sült húsok helyett párolt csirkemell és hal. Oliva olajjal szabad sütni? Durum tésztát, teljes kiörlésű kenyeret és lisztet néha szabad enni / használni? Valamint érdekelne, hogy továbbra is mesterséges édesítőszert használjak-e kávéhoz, teához? Azt olvastam, az még károsabb, mint a cukor, mert mesterséges... De nem merek cukrot venni, hiszen az színtiszta szénhidrát, nem? Fogalmam sincs melyiket használjam, a vélemények összezavartak! Előre is köszönöm a segítséget!

        Dr. Csuth Ágnes válasza a fogyókúra témában

        Kedves Kérdező! Tökéletesen szénhidrátmentes diétát nem lehet tartani, de szénhidrátszegény diéta valóban hasznos.Én azt javaslom, hogy tanulmányozza át az alábbi táblázatot: http://www.vitalbalance.hu/download/kaloriatablazat.pdf Ebben benne van a legtöbb étel kalória és szénhidráttartalma. Ez alapján könnyen tud választani. Én azt gondolom, hogy napi 1-2-szer használhat édesítőt, de túlzásba ne vigye. Édesített (akár cukrozott, akár mesterséges édesítővel) ételeket ne vegyen. Az étrend alapja legyen a sovány csirke és hal, brokkoli, barna rizs (mértékkel)gomba, szója, leveles saláta, paradicsom, paprika, uborka, sovány tejtermék, ami nincs édesítve.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
        Dr. Csuth Ágnes
        Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmód Központ
        Kedves Kérdezőnk!
        Amennyiben elégedett volt a válasszal, kérjük, támogassa a rovat működését egy emelt díjas SMS elküldésével. Az SMS díja bruttó 329 Ft.
        Kérjük, küldje el a WB szót a következő telefonszámra:

        06-90-642-541
        PharmaPlaza

        Kérdés: 2011. március 24., 16:11; Megválaszolva: 2011. március 25., 14:59

        Tudjon meg többet: fogyókúra

        Egészség? Betegség?

        Nézze meg a WEBBetegen!

        Ezt olvasta már?
      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15kg rajtam.Tanácsot szeretnék kérni,ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette elliptikus tréneren tornázom most még csak 10 perccet,de majd idővel nővelni szeretném 30...
        Van egy "kis" súlyfeleslegem, és minél hamarabb le szeretném adni. A testmozgást nem vetem meg, de van egy kis gond, az étrendem miatt hiába mozgok, nem nagyon akarnak lefele menni a kilók. Kollégista vagyok, tehát azt kell ennem, amit a menzán...
        Tisztelt Doktor nő/úr! Előszőr is Boldog Új Évet kívánok!A kérdésem az lenne,hogy van egy 2hónapos kisfiam akit szoptatok és arra lennék kiváncsi,hogy csinálhatom-e a narancs diétát?Baba tervezés előtt ez a diéta vált be nekem kissebb...
        Tisztelt Doktor/Doktornő! Sajnos 5 évvel ezelőtt PCO-t és pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak nálam. 3 hónap alatt kb. 20kg jött fel rám. Azóta a PCO miatt megműtöttek, a pajzsmirigyem miatt letrox100-at szedek naponta. A súlyfelesleg...
        Hogyan tudok gyorsan és egyszerűen lefogyni hasról? Milyen élelmiszereket egyek ? És mire figyeljek oda?
        Kedves Doktornő!/Doktor Úr! Nagymamám cukorbeteg, úgy tudom, hogy a betegség akár öröklődhet is, ezért igyekszek egészségesen táplálkozni, hogy ne alakulhasson ki nálam is a betegség. Ha sok zöldséget, gyümölcsöt eszek, nem eszek zsíros...
        !Én egy 31 éves mozgássérűlt nő vagyok ,3 hete 120 kg -ról kezdtem a fogyókúrát 4 NAPJA méreckedtem 115 kg voltam tegnap is rá álltam a mérlegre és 115 kg mutat még mindig .Sajnos mozogni nem tudok .Az a kérdésem ha tovább diétázok akkor...
        Kedves Doktor Nő/Úr! Tudna ajánlani olyan fogyókúrás készítményt, ami ténylegesen természetes, nincs rossz hatással a szívre, májra, stb, és ami ténylegesen elősegíti a fogyást?
        Milyen testmozgásokkal tudnák lefogyni? Mellékeltem magamról egy képet is
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! Szeretnék fogyni 10 kg-ot, mert 157 cm magas és 75 kg vagyok. Az 5 szülésem után mindíg 5-6 kg maradt rajtam. A legnagyobb problémám az, hogy mindíg éhes vagyok, ezért pl a 90 napos diétát nem tudom csinálni, mert...
        Tisztelt Doktor! Sok keresésem kudarcba fulladása utolsó állomásaként találtam erre az oldalra. Bízom benne, hogy kérdésemre adott válasza megnyugvást okoz ha pozitív ha negatív. Remélhetőleg másoknak is választ adhat erre a problémára,...
        Nemrég fogyókúrába fogtam, az Interherb Vital-féle Káposztaleves kapszulával próbálkozom. A doboza szerint az összetétele: Káposzta kivonat (130 mg), Brokkoli kivonat (130 mg), Medvehagyma kivonat (60 mg), Almaecet kivonat (80 mg), Bors kivonat...
        Tisztelt Webbeteg! 125 kilómmal és 193 cm magasságommal fogyókúrába kezdtem, napi kb 1200 kalória bevitelével ún. narancsos diéta alkalmazásával, azzal a módosítással, hogy több fehérjét veszek magamhoz. E mellett napi 40 perc kardio...
        Étvágycsökkentés céljából szedhetem-e ezt a tablettát a neve regenon vagy káros a szervezetre?
        Üdvözlöm! Gerincbetegségem miatt jórészt ágyban töltöm a napom. Fogynom kellene 20 kilogrammot, nyilván a kemény edzések kiesnek, a napi gyógytorna meg nem elég erre... Táplálkozásomat és kalória bevitelemet 3,5 hete megváltoztattam:...
        Műtét következtében a hasnyálmirigyemből csak a fej maradt meg. Az évek múlásával egyre kevesebb mennyiségű és féleségű ételt tudok megenni, mégis több, mint 100 kg a súlyom. Egy hatalmas hasfali sérv miatt nagyon nehezen tudok mozogni,...
        Tisztelt Doktor Nő/Úr! Egy táplálkozásbeli kérdéssel fordulnék önhöz! 36 éves férfi vagyok 162 cm magassággal és kb 55 kg testsullyú. Ezen adatokból kitünik hogy koromhoz és magasságomhoz képest nagyon vékony vagyok,ezt mostanság a...
        Üdvözlöm! Én egy pánikbeteg nő vagyok. Voltam pszichiáternél aki frontin írt fel nekem 0,5-et napi 3-szor. Ezzel most már nincs is baj. Azt szeretném megkérdezni, hogy a gyógyszer mellett fogyókúrázhatok? Mert elhíztam, és már annyira...
        jó napot kívánok! az lenne a kérdésem,hogy másfél hete neki álltam fogyókurázni.minden nap iszok 2 pohár zöld teát,plusz minden nap tornázok és néha futok.úgyan 3kg lement rollam,de ez valószinű a viz,Mikor lesz látszatja a...
        Kérem valamit javasoljon. Most már arra gondolok beteg vagyok. 9,5 hónapja szültem. 33kg jött fel rám terhesség alatt. Szüléssel lement 16kg. Azóta fokozatosan, lassan hízok. Jelenleg a paleo diétát csinálom már 2 hónapja, azaz csak zöldség,...