Fogyókúra

T. Doktor úr/ Doktornő!, December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint. Sok témát elolvastam. 104 kg ról indult a fogyókúrám, a mai napon 98 kg-t mutatott a mérleg. Egészségügyi okok miatt, térd túlterhelés és műtét miatt kellene a fogyás, min 10 kg, (az orvos szerint 1 hónap alatt kellett volna, nem sikerült) és amennyi sikerül. Jelenleg hajlok már a paleo diétára is csak legyen eredmény.

Irinyi-Barta Tünde válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező! Feltétlenül azt javaslom Önnek, hogy a közelében keressen fel egy szakembert (dietetikust), aki szakszerűen, személyre szabottan összeállít Önnek és állapotának megfelelően egy étrendet, amelyet betartva elérhetővé válik a testtömeg-csökkenés. Önállóan, felügyelet nélkül ne kezdjen bele semmilyen diétába. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni