Étkezési zavar
Egész életemben rendszertelenül étkeztem, van, hogy egy nap egyszer, de akkor két embernek elegendő, mennyiséget, amit fizikai rosszullét, émelygés, stb. követ. 2009-ben 45 év láncdohányzás után leszoktam a dohányzásról, ugyanebben az évben súlyos lisztérzékenységet állapítottak meg nálam. Gondolom a diéta és nikotin elhagyás miatt megváltozott anyagcsere miatt súlyom rohamosan növekedni kezdett, jelenleg 30 kg súlyfelesleggel rendelkezem akkori súlyomhoz képest. Étkezési szokásaim azóta sem változtak, első étkezés többnyire 12-15 óra között, ha van második 20 óra körül. Ott tartok, hogy gerincproblémáim és túlsúlyom miatt alig tudok járni, fulladok, az anyagilag megterhelő diéta miatt állandóan szorongok, feszült vagyok, alvásom felszínes, ahogy fogalmazni szoktam a szemem alszik az agyam dolgozik. Fogyni szeretnék, de egyedül képtelen vagyok egy 50 éves beidegződésen változtatni, ehhez szeretnék segítséget kérni.
Dr. Tomonkó Magdolna válasza testsúly rendezés témában
Kedves Kérdező! Az Ön problémájának megoldásához valószínűleg a háziorvosának, endokrinológusnak, dietetikusnak, pszihiáternek együttműködésére, személyre szabott edzési tervre és az Ön szilárd elhatározására van szükség, hosszú hónapok kitartására és életre szóló életmódbeli változtatásokra. Üdv: dr Tomonkó Magdolna
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
