Mi lehet az oka?
Tisztelt Orvosok! A segítségüket kérném, hogy mi lehet a problémám oka! 3 hete edzek rendszeresen mindennap 2-3 órát, oda figyelek az étkezésemre napi 1000kcal, amit beviszek.. 163cm magas vagyok és 63kg-ról indultam 3hete azzal a céllal, hogy fogyok 4kg-ot! 3 hét eltelt és 67kg vagyok! miért? a ruháim nemjönnek rám nem érzem jól magam a bőrőmbe már az utcára se szívesen megyek ki! Az edzés tervemet egy fittnesz edző állította össe a feszesítés és fogyás hatásos legyen..de még sem a! 6ra utn már nem eszek. Iszok naponta 2x 5dl minőségi fehérje turmixot is (15% benne a szénhidrát, de az edző szerint attól nemhizok annyi kell) Segítsenek! Egyébként 3honapja a mentsruáciom se jött meg terhes nem vagyok most, decemberbe lesz ujabb nőgyógyászati vizsgálatom, annak se tudom az okát, de össze függhet ezzel? Válaszukat várom és köszönöm!
Fülöp Nikoletta Alexandra válasza sikertelen fogyás témában
Szia! Ha a belgyógyászati okokat kizártuk, nekem úgy tűnik, hogy inkább izomnövekedésbe kezdtél. Nem foglak lebeszélni a kondi termi edzéstől, de én inkább a kardió edzést (futás), ami zsírégető és a fehérjeturmix helyett (mert izomépítő) kevesebb magas szénhidrát tartalmú, helyes étrendet ajánlanám, és nem feltétlenül az izomerősítő feladatokat. Persze azzal sincs baj, ha nő az izom és csökken a zsír, ami most történik veled, de az ahhoz vezet, hogy több leszel a mérlegen és az izom nagyobb térfogatot követel, persze feszesebb így lesz.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
