Insomnia..
Üdvözlöm! A problémám a következő: súlyos álmatlanságban szenvedek. 5 éven keresztül szedtem nyugtatót, mert minden éjszaka álmodtam, és az álmok mindig kivétel nélkül rémálmok voltak. Minden éjjel felriadtam, verejtékben úsztam és ahogy lenni szokott sokszor azt sem tudtam hol vagyok. Aztán a nyugtatót letettem idén január 21-én. Azóta próbálok aludni, de nem sok sikerrel. Nem akartam újból dilibogyót szedni ezért egy természetes növényekből álló kapszulát vettem (superwell dreamax), de nem tudok aludni. Az idegeim már teljesen kikészültek, nagyon kimerültnek és fáradtnak érzem magam, pedig ha valaki, akkor én mindig tele voltam energiával. Kora este elálmosodok (7 óra körül) aztán, amikor lefekszek kipattannak a szemeim és bármire gondolok, vagy nem gondolok nem tudok elaludni. Csak szenvedek, forgolódok és a sírás kerülget. Ez így megy minden éjszaka reggelig. Nem ért különösebb trauma, inkább azt gondolom, hogy az agyam egyáltalán nem tud kikapcsolni valamiért. Leszoktam a kávéról és nagyon ritkán iszom koffein tartalmú italt. Mégsem megy.. Alvás nélkül nem lehet élni! Kérem segítsen!
Dr. Kalóczkai Andrea válasza alvászavar témában
Kedves Kérdező! Szerintem azért nem tud elaludni, mert fél az éjszakai rémálmoktól. Ha szervi kivizsgálást szeretne a Bp Állami Egészségügyi Központban van Alvás diagnosztikai központ. Egyebekben pedig lelki segitséget keressen. Meg kellene fejteni a rémálmok üzenetét. Erre több terápiás módszer is alkalmas, akár az imaginativ terápiák, pl. katatim imaginativ képélmény (KIP), vagy hypnozis, de akár a pszichodráma, az analitikus terápiák is. Nem gondolom, hogy trauma nélkül ebben az életkorban rémálmokkal kellene élnie. Álmaink a tudattatlanból hoznak üzenetet, nagy pazarlás nem megismerni azokat.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
