Sok vitamint szedek egyszerre?
Üdvözlöm! Az volna a kérdésem, hogy a vitamin tablettákat túl lehet-e adagolni? Eurovit tablettát szedek (egyetemista életbe nem mindig fér bele a sok gyümölcs zöldség fogyasztás, és így könnyebb szinten tartani). Emelett folyamatosan visszatérő fertőzéssel küzdök (hüvelyi), ami miatt lactive plus probiotikumot szedek. És magneb6 álom kapszulát is szoktam szedni, a stresszes időszak miatt. Ez így már túl sok? Mindegyikben jelen vannak ugyanazon vitaminok, de mégis mindet más célból szedem. Válaszát köszönöm Tisztelettel: Noémi
Dr. Ujj Zsófia Ágnes válasza vitaminszedés témában
Kedves Noémi! A vitaminoknak két alaptípusa van. A zsírban oldódó (D, E, K, A) és a vízben oldódó vitaminok (az összes többi). A zsírban oldódó vitaminokat könnyebb túladagolni, a többit nem. Mindenesetre a vitamin tablettát magát nem könnyű azért túladagolni. Az előírtaknak megfelelően (napi 1 tbl/kapszula) szedett vitamin biztos hogy nem lesz sok. Emellett a probiotikum szedése sem okoz bajt, sem a magnéziumé. Nyugodtan szedheti mindhármat egyszerre, főleg vizsgaidőszakban!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
