Nem eszik zöldséget.
Három gyermekes anyuka vagyok. Igyekszem megtanítani a gyermekeimnek az egészséges életmódot. minden nap tornázunk. A gyerekek fejenként 15 percet. még a négyéves pici lányom is beáll 5-6 percre. A problémám a fiam evésével van. Nagyon válogatós. A húst csak spagettiként, vagy rántva eszi. Nem eszik semmi zöldséget, gyümölcsből is csak almát és banánt. A lányaim mindenevők. A fiam inkább elmegy vacsora nélkül aludni, de akkor sem eszi meg. Tanácsot kérnék, hogy szoktassam rá a fiamat az egészséges ételekre? Ez nem új probléma, pici kora óta küzdünk vele, de eddig semmi sem vált be. Kapnak gyerek vitamint, de az nem ugyanaz. Válaszát előre is köszönöm!
Dr. Sebő Zsuzsanna válasza étvágy témában
Azt javaslom, hogy megfelelő korlátok között tartva, hagyja a gyermeket olyan ételt és annyit fogyasztani, ami neki jól esik. Ha gyümölcsből csak kétfélét fogad el, hát kapja azt váltogatva, meg gyümölcslevet. Ha nem szereti a húst, kapjon más eredetű fehérjét (túró, sajt, szója, hal) és más eredetű vasat (cékla, dió, magvak) és máris elhagyhatja a hús erőltetését. Ne feledje, amit ma egészségesnek tartunk, az holnap akár tiltott étel lehet. Emlékezzen csak vissza a zsír vagy olaj, mégsem olaj, vagy a margarin, vaj polémiára., De említhetném a tojást, ami a hosszú évek tiltása után újra visszakerülhet az étrendünkbe. Az évtizedekig tiltott gluten (1 éves korig), ma kötelezően adandó 5-6 hónaposan. Mindezt azért írtam le, hogy ne akarjon egy étkezési sémát ráhúzni mind a három gyerekre, és bízzon egy kicsit jobban a természetes igény fellépésében. Egy jókedvvel és étvággyal elfogyasztott, kevésbé egészségesnek nyilvánított étkezés többet ér, mint egy el nem fogyasztott, vagy undorral elfogyasztott un. egészséges. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
