Hogyan fussak cukorbetegen?
Jó napot! Szeretnék tanácsot kérni. 2017.01.10. napon 1- es típusú (LADA) cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Rendszeresen járok futó versenyekre és edzek. Általában minden másnap 10 km futok. Mióta haza jöttem a kórházból voltam 4 alkalommal persze nem olyan intenzitással futottam, mint korábban. Többnyire mindig 3.8-3.6 a cukorszintem futás után abban kérnék tanácsot, hogy esetleg futas közben egyek valamit, vagy közvetlenül előtte és ha igen mit? Eddig reggeli vagy vacsora után indultam futni 1- másfél órával. Volt olyan, hogy 6.5 cukorral indultam el és 3.8 volt mikor utana megmértem, de a futas intenzitása nem is olyan erős mint korábban, ha elkezdenék intenzívebben edzeni úgy gondolom akkor még jobban lemenne a vércukorszintem.
Dr. Rakk Erika válasza sport témában
Kedves Kérdező! Önnek jelenleg még csak minimális inzulinigénye van. Az Actrapid hatástartama kb. 5 óra, és a csúcshatás 2, 5 óránál van. Ezért jobb lenne vagy étkezés előtt futni, vagy étkezés után 2, 5 órával, tehát, amikor már kevésbé hat az Actrpid. Ha futni fog, ehet többet, vagy pedig azokon a napokon, amikor fut, jelentősen csökkentheti az inzulindózisát akár csak 3x2E-ra. Ilyenkor a tanácsokat egyénre kell szabjuk, ugyhogy mindenképpen keressen fel diabetológust, aki segít az ön mozgásához igazitani az inzulinadást és az étkezést.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
