Gyermek testépítés1
Kedves Doktorúr/nő! Fiam novemberben volt 15 éves, 3 éve versenyszerűen táncol (társastánc), előtte évekig karatézott. Jó izomzatú, sportos testalkatú gyerek. Nemrégiben elkezdett a táncos társaoval edzőterembe járni, hogy izmosabb legyen. Az edzővel megbeszéltük, hogy csak kicsi súlyokkal edzhet, viszont mindenféleképpen szeretne fehérjét szedni. Dietetikus tanácsára vettem Protifar-t, mivel nem szeretnénk, ha edzőtermi porokat, fehérjéket enne. Egyébként változatos az étrendje, szerencsére fontos számára az egészséges táplálkozás és életmód. A kérdésem az lenne, mennyi fehérjét adhatok neki naponta, mert nem szeretném túladagolni. Hetente háromszor másfél órát edz, ezen kívül heti 11-12 (eléggé kemény) táncedzése van. 175 cm magas, 60 kg súlyú a fiam. Válaszát előre is köszönöm! S. Katalin
Irinyi-Barta Tünde válasza táplálékkiegészítő témában
Kedves Katalin! Azt tanácsolom, hogy fia az edzős napokon szedjen 25 grammnyi, mennyiséget a porból, míg a többi napon a fiatalok számára ajánlott 17, 5 grammot fogyassza. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
