Borsó (főtt)
Típus: Hüvelyesek
| TÁPANYAG | MENNYISÉG |
|---|---|
| Víztartalom (g) | 78,86 |
| Energia (kcal) | 81 |
| Fehérje (g) | 5,42 |
| Zsír (g) | 0,4 |
| Szénhidrát (g) | 14,45 |
| Rost | 5,1 |
| Cukortartalom (g) | 5,67 |
| Kalcium (mg) | 25 |
| Vas (mg) | 1,47 |
| Magnézium (mg) | 33 |
| Foszfor (mg) | 108 |
| Kálium (mg) | 244 |
| Nátrium (mg) | 5 |
| Cink (mg) | 1,24 |
| Réz (mg) | 0,176 |
| Mangán (mg) | 0,41 |
| Szelén (mikrogramm) | 1,8 |
| C-vitamin (mg) | 40 |
| B1-vitamin (mg) | 0,266 |
| B2-vitamin (mg) | 0,132 |
| Niacin (mg) | 2,09 |
| Pantoténsav (mg) | 0,104 |
| B6 vitamin (mg) | 0,169 |
| Folát (mikrogramm) | 65 |
| Folsav (mikrogramm) | 0 |
| B8-vitamin (mg) | 28,4 |
| B12 vitamin (mg) | 0 |
| A-vitamin (NE) | 765 |
| A-vitamin (RAE) | 38 |
| Retinol (mikrogramm) | 0 |
| Alfa-karotin (mikrogramm) | 21 |
| Béta-karotin (mikrogramm) | 449 |
| Béta-kriptoxantin (mikrogramm) | 0 |
| Likopin (mikrogramm) | 0 |
| Lutein-zeaxantin (mikrogramm) | 2477 |
| E-vitamin (mg) | 0,13 |
| D-vitamin (mikrogramm) | 0 |
| D-vitamin (NE) | 0 |
| K-vitamin (mikrogramm) | 24,8 |
| Telített zsírsav (g) | 0,071 |
| Egyszeresen telítetlen zsírsav (g) | 0,035 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav (g) | 0,187 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
ÉLELMISZER
TÍPUS
hüvelyesek
VÍZTARTALOM (G)
90,8
ENERGIA (KCAL)
31
FEHÉRJE (G)
0,81
ZSÍR (G)
0,2
SZÉNHIDRÁT (G)
7,62
ROST
1
CUKORTARTALOM (G)
2,11
ÉLELMISZER
TÍPUS
hüvelyesek
VÍZTARTALOM (G)
67,34
ENERGIA (KCAL)
106
FEHÉRJE (G)
8,96
ZSÍR (G)
0,55
SZÉNHIDRÁT (G)
22,14
ÉLELMISZER
TÍPUS
hüvelyesek
ENERGIA (KCAL)
330
FEHÉRJE (G)
26
ZSÍR (G)
2
SZÉNHIDRÁT (G)
53
ROST
4
ÉLELMISZER
TÍPUS
Hüvelyesek
VÍZTARTALOM (G)
84,3
ENERGIA (KCAL)
50
FEHÉRJE (G)
4,3
ZSÍR (G)
0,21
SZÉNHIDRÁT (G)
10,59
ROST
1,9
ÉLELMISZER
TÍPUS
Hüvelyesek
ENERGIA (KCAL)
310
FEHÉRJE (G)
22
ZSÍR (G)
1
SZÉNHIDRÁT (G)
54
ROST
3