• Hat meglepő dolog, mely szívinfarktushoz vezet

        Szerző:
        WEBBeteg

        Ha az ember közlekedési dugóba ragadt, a szívinfarktus kockázata megháromszorozódik, olyannyira megnő a vérnyomás. Ha Ön vagy valamely ismerőse szívproblémákkal küzd, biztosan érdekli, melyek azok a mindennapjainkban is jelen lévő dolgok, melyek meglepő módon növelik a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

        Reggel

        A szívinfarktusok száma 40 százalékkal nő reggel, állítja egy harvardi tanulmány. Miért? Az ébredéssel a szervezet  megkezdi az adrenalin és egyéb stresszhormonok kiválasztását, nő a vérnyomás és nagyobb az oxigénszükséglet. A vér sokkal sűrűbb, és nehezebb pumpálni, mivel az éjszaka folyamán a szervezet részlegesen dehidratálódik. Mindez megterheli a szívet.

        Hirdetések

        Hogyan védheti magát? Engedjen egy kis extra időt a szervezetének a lassú ébredéshez! Amennyiben reggelente tornázik, alaposan melegítsen be, hogy ne terhelje fölöslegesen a szívét. Ha béta blokkolót szed, azt még lefekvés előtt vegye be, hogy reggelre kifejthesse a hatását.

        Hétfő reggel

        Hétfő reggelente 20 százalékkal nagyobb a szívinfarktusok száma, mint máskor. Ennek oka valószínűleg az, hogy az emberek stresszesebbek és depressziósabbak a munkába való viszatérés miatt.

        Hogyan védheti magát? Pihenjen sokat vasárnap, de próbáljon meg nem túl sokáig aludni a reggel. A hétfői korai kelés sokkal jobban megterheli a szívet, ha előtte a hétvégén sokáig aludt. Ilyenkor magasabb a vérnyomás, mivel a szervezet fáradt, és a megszokott ritmustól való eltérés megzavarta. Próbáljon meg egy olyan rendszeres ébredési/ébrenléti ritmust kialakítani, melyet egész héten be tud tartani.

        Nyilvánosság

        A szívinfarktusról

        A szív szempontjából nézve a nyilvánosság előtt tartott beszéd hasonló a megterhelő testmozgáshoz. A túlzott izgalom megnöveli a vérnyomást, a szívverést és az adrenalin szintet, melyek önmagukban is aggodalomra adhatnak okot.

        Hogyan védheti magát? Sokat segíthet, ha nyilvános fellépés,(ha fél tőle) repülőgépes utazás, vagy bármi olyan dolog előtt, mely aggodalommal, szorongással tölti el, béta blokkolót szed be.

        Magas zsír-és szénhidráttartalmú étkezés

        Kutatások bizonyítják, hogy ezek az ételek vérrögképződésre hajlamosítanak.

        Hogyan védheti magát? Amennyiben nem tud ellenállni az ilyenjellegű ételek csábításának, vigyázzon a menyiséggel! Egy Aszpirin szintén segíthet hígítani a vér sűrűségét.

        Székletürítés

        A székletürítéssel esetlegesen járó erőlködéssel nő a mellkasi szorítás, mely lassítja a vér visszaútját a szívbe.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Hogyan védheti magát? Fogyasszon rostban gazdag ételeket, és figyeljen oda a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. mindez lazítja a székletet, így elkerülhető az erőlködés.

        Megerőltető, ritkán végzett testmozgás

        A szívinfarktus egyik tipikus esete, mikor az a téli hólapátolás közben éri a beteget.

        A szívroham oka, hogy a beteg nincs hozzászokva efféle megerőltető testmozgáshoz, így a stresszhormonok szintje az egekbe szökik, emelkedik a vérnyomás és a pulzus.

        Hogyan védheti magát? A rendszeres testmozgás segít megelőzni a szívrohamot, ám figyeljen oda a fokozatosságra!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; msnbc
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Atópiás dermatitisz

        Eucerin

        Világszerte a felnőtteknek 2-5 százalékát, a gyerekeknek 10-20 százalékát érinti. (x)

        A szív és a diabétesz

        WEBBeteg

        Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések között?

        A hideg idő veszélyes a szívre

        A hideg gyakran nagy kihívást jelent az élőlényeknek, ezalól az ember sem kivétel. A hideg idő a szívproblémákkal küzdő páciensek...

        A szívinfarktus és a hirtelen szívhalál

        A hirtelen szívhalált szenvedők számára a leghatékonyabb segítség az újraélesztés mielőbbi megkezdése, a mentők értesítése, és a...

        Mi a teendő szívinfarktus esetén?

        Bárkivel előfordulhat, hogy környezetében valaki szívinfarktust kap, vagy éppen ő maga szenvedi el azt. Nem árt tisztában lenni az alapvető...

        Szívkatéterezés - Mikor van szükség rá...

        A szívkatéteres vizsgálatok során a test egy nagyobb erén keresztül vékony csöveket, katétereket vezetnek a szívbe. Mikor szükséges...

        Télen nehezebb szabályozni a vérnyomást!

        Egy amerikai tanulmány szerint, melyet 443 632 magas vérnyomással kezelt veterán adatai alapján végeztek, a magas vérnyomást sokkal nehezebb...

        Az infarktus kezelési lehetőségei

        A szívinfarktus a szívet tápláló koszorúerek valamelyikének elzáródása és az elzáródott ér által ellátott szívrész (szinte mindig a...

        A szívelégtelenség típusai

        Szívelégtelenségről akkor beszélünk, ha a szív a szervezetet már nem tudja megfelelően ellátni vérrel és oxigénnel. A szív...

        Az alkoholfogyasztás veszélyei

        A huzamosabb időn keresztül fennálló, rendszeres alkoholfogyasztás súlyos károsodásokat okoz az egyén fizikai, pszichés állapotában, a...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.