• Hat meglepő dolog, mely szívinfarktushoz vezet

        Szerző:
        WEBBeteg

        Ha az ember közlekedési dugóba ragadt, a szívinfarktus kockázata megháromszorozódik, olyannyira megnő a vérnyomás. Ha Ön vagy valamely ismerőse szívproblémákkal küzd, biztosan érdekli, melyek azok a mindennapjainkban is jelen lévő dolgok, melyek meglepő módon növelik a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

        Reggel

        A szívinfarktusok száma 40 százalékkal nő reggel, állítja egy harvardi tanulmány. Miért? Az ébredéssel a szervezet  megkezdi az adrenalin és egyéb stresszhormonok kiválasztását, nő a vérnyomás és nagyobb az oxigénszükséglet. A vér sokkal sűrűbb, és nehezebb pumpálni, mivel az éjszaka folyamán a szervezet részlegesen dehidratálódik. Mindez megterheli a szívet.

        Hirdetések

        Hogyan védheti magát? Engedjen egy kis extra időt a szervezetének a lassú ébredéshez! Amennyiben reggelente tornázik, alaposan melegítsen be, hogy ne terhelje fölöslegesen a szívét. Ha béta blokkolót szed, azt még lefekvés előtt vegye be, hogy reggelre kifejthesse a hatását.

        Hétfő reggel

        Hétfő reggelente 20 százalékkal nagyobb a szívinfarktusok száma, mint máskor. Ennek oka valószínűleg az, hogy az emberek stresszesebbek és depressziósabbak a munkába való viszatérés miatt.

        Hogyan védheti magát? Pihenjen sokat vasárnap, de próbáljon meg nem túl sokáig aludni a reggel. A hétfői korai kelés sokkal jobban megterheli a szívet, ha előtte a hétvégén sokáig aludt. Ilyenkor magasabb a vérnyomás, mivel a szervezet fáradt, és a megszokott ritmustól való eltérés megzavarta. Próbáljon meg egy olyan rendszeres ébredési/ébrenléti ritmust kialakítani, melyet egész héten be tud tartani.

        Nyilvánosság

        A szívinfarktusról

        A szív szempontjából nézve a nyilvánosság előtt tartott beszéd hasonló a megterhelő testmozgáshoz. A túlzott izgalom megnöveli a vérnyomást, a szívverést és az adrenalin szintet, melyek önmagukban is aggodalomra adhatnak okot.

        Hogyan védheti magát? Sokat segíthet, ha nyilvános fellépés,(ha fél tőle) repülőgépes utazás, vagy bármi olyan dolog előtt, mely aggodalommal, szorongással tölti el, béta blokkolót szed be.

        Magas zsír-és szénhidráttartalmú étkezés

        Kutatások bizonyítják, hogy ezek az ételek vérrögképződésre hajlamosítanak.

        Hogyan védheti magát? Amennyiben nem tud ellenállni az ilyenjellegű ételek csábításának, vigyázzon a menyiséggel! Egy Aszpirin szintén segíthet hígítani a vér sűrűségét.

        Székletürítés

        A székletürítéssel esetlegesen járó erőlködéssel nő a mellkasi szorítás, mely lassítja a vér visszaútját a szívbe.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Hogyan védheti magát? Fogyasszon rostban gazdag ételeket, és figyeljen oda a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. mindez lazítja a székletet, így elkerülhető az erőlködés.

        Megerőltető, ritkán végzett testmozgás

        A szívinfarktus egyik tipikus esete, mikor az a téli hólapátolás közben éri a beteget.

        A szívroham oka, hogy a beteg nincs hozzászokva efféle megerőltető testmozgáshoz, így a stresszhormonok szintje az egekbe szökik, emelkedik a vérnyomás és a pulzus.

        Hogyan védheti magát? A rendszeres testmozgás segít megelőzni a szívrohamot, ám figyeljen oda a fokozatosságra!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; msnbc
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Kivizsgálás

        Dr. Szigeti Nóra

        Milyen vizsgálatok segítségével állapítható meg az ételallergia és az ételintolerancia?

        Izomlazítás felsőfokon

        Feövenyessy Krisztina

        Az SMR henger segítséget nyújt a sportolóknak és mozgásszervi problémákkal küzdőknek.

        Mellkasi szorító fájdalom - Refluxbetegség is okozhatja

        A mellkasi szorító fájdalom egy ijesztő tünet, hiszen a legtöbben rögtön szívinfarktusra gyanakszanak ilyen jellegű panaszok...

        Ismerje fel időben! - A szívinfarktus korai jelei

        Szívinfarktus esetén minden pillanat számít! Ha a legcsekélyebb gyanú is felmerül, azonnal hívjon mentőt! A szívinfarktus tünetei az egyes...

        Horkolás - Komoly betegség tünete is lehet

        A horkolás igazi rémálom lehet mind a horkoló, mind pedig az örökké kialvatlan párja számára. Egy kutatás szerint azonban nemcsak a...

        A megtört szív szindróma

        A világirodalom, a film- és zenevilág állandóan visszatérő témája a megtört szív fájdalma. Bármennyire is furcsán hangzik, de létezik...

        Milyen tényezők növelik a szívinfarktus kockázatát?

        Az érbetegségek (érelmeszesedés, koszorúér-betegségek) rizikófaktorai a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát is növelik. Vannak...

        A szívinfarktus és a hirtelen szívhalál

        A hirtelen szívhalált szenvedők számára a leghatékonyabb segítség az újraélesztés mielőbbi megkezdése, a mentők értesítése, és a...

        12 szívtünet, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni!

        A szívünket érintő panaszokkal érdemes időben cselekednünk. Lássuk, mely esetekben jobb orvosi segítséget, véleményt kérni.

        Szívritmuszavarok (arrhythmia) - Figyelmeztető tünetek

        A legtöbb embernél kialakulhat időnként szabálytalan szívverés, ilyenkor érezhetjük úgy, hogy szívünk egy ütést kihagyott vagy...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.